很多人买电脑时都会被问到：要核显还是独显？尤其是预算有限的情况下，这个选择更让人纠结。表面上看，独立显卡价格高，集成在CPU里的核显又省电便宜，但它们之间的性能差距到底有多大？
核显和独显的本质区别
核显，全称是“核心显卡”，直接集成在处理器内部，比如Intel的Iris Xe或者AMD的Radeon Graphics。它不占额外空间，功耗低，适合轻薄本和办公机。
独显，也就是独立显卡，像NVIDIA的GeForce系列、AMD的Radeon RX系列，拥有自己的GPU核心和显存，性能更强，主要用在游戏本或设计工作站。
性能差距体现在哪些地方？
拿最常见的场景来说——玩游戏。如果你只是偶尔玩玩《英雄联盟》这种对画质要求不高的游戏，i5处理器带Iris Xe核显勉强能跑60帧中等画质。但一旦换成《赛博朋克2077》或者《艾尔登法环》，核显基本就卡成幻灯片了。
实测数据显示，在1080P分辨率下：
- Intel UHD 730 核显平均帧率：20-30帧（《原神》低画质）
- NVIDIA GTX 1650 独显平均帧率：50-60帧（同设置）
这还只是入门级独显，要是换上RTX 4060，帧率能冲到90以上。性能差了不止一倍，体验完全是两个世界。
不只是游戏，剪辑渲染也天差地别
有人觉得我不打游戏，核显够用了。可如果你用Premiere剪视频，或者跑3D建模软件，GPU加速会直接影响导出速度。一个1080P一分钟的视频，核显可能要导出8分钟，而RTX 3050级别的独显，3分钟搞定。
再比如跑AI绘图工具Stable Diffusion，核显要么跑不动，要么一张图生成要半小时；有独显的话，几十秒出图很常见。
功耗和发热也不能忽视
独显性能强，代价是功耗高、发热大。游戏本一开机风扇狂转，不是夸张。而核显机器安静又凉快，出差带着不烫腿，续航也能撑得更久。
所以办公室里处理文档、上网课、看个B站1080P视频，核显完全没问题。但你要做点重负载任务，就得掂量一下硬件能不能扛住。
选购建议：按需求来，别盲目升级
如果你主要用途是写Word、做PPT、刷网页，选带Iris Xe或Radeon 780M这类较强核显的笔记本就够了，省下的钱可以加内存或换固态。
想玩主流网游，至少得GTX 1650级别起步；做视频剪辑或3D设计，建议RTX 3050及以上，显存别低于6GB。
还有一点容易忽略：有些轻薄本虽然标配有独显，但为了控制散热，实际性能释放只有标称的60%，俗称“残血版”。买之前最好查查评测，看是不是真能发挥出独显实力。
小结：性能差距是客观存在的
核显能满足大多数日常操作，但一旦涉及图形密集型任务，性能瓶颈立刻显现。独显贵是有原因的，它带来的效率提升和流畅体验，在关键时刻真的能少熬好几个通宵。