家里刚换了新宽带，满心欢喜以为能享受飞一般的网速，结果WiFi还是断断续续，刷个视频卡成幻灯片，打游戏延迟飙到几百。这种情况不少见，网络升级后WiFi不稳定，问题可能不在运营商，而是你家里的设备和设置没跟上。
光猫或路由器没换，带宽跑不满
很多人升级到500M甚至1000M宽带，但家里的路由器还是五年前的老古董。老路由只支持百兆网口，连千兆都跑不满，更别说稳定输出了。这时候就算宽带再快，到了WiFi这一环也得缩水。
检查一下你的光猫和路由器：LAN口是不是标注了“1000M”或“Gigabit”？无线协议是不是支持Wi-Fi 5（802.11ac）以上？如果还在用Wi-Fi 4（802.11n），那根本撑不起现在的高速网络。
2.4G和5G频段混用混乱
新路由器大多支持双频合一，把2.4G和5G信号合并成一个SSID，系统自动切换。听起来方便，实际体验却经常翻车——手机明明在客厅，却连着穿墙后的弱5G信号，不如直接用2.4G稳定。
建议手动分开两个频段，比如：
MyWiFi_2.4G
MyWiFi_5G自己根据位置手动切换，离得近用5G，隔墙多用2.4G，反而更稳。
信道拥堵，邻居也在“抢网”
尤其是住小区的用户，打开手机WiFi列表，能看到几十个信号。大家都用默认信道，集中在6、11这些频道上，互相干扰严重。哪怕你换了新宽带，WiFi也会因为“堵车”变慢。
进路由器后台，把2.4G信道改成1或11以外的空闲信道，5G尽量选36、149这类非重叠信道。有些高端路由自带信道优化功能，开启后会自动选最佳通道。
设备太多，路由器扛不住
现在一家十几台设备在线是常态：手机、平板、电视、空调、冰箱、摄像头……老路由器内存小、CPU弱，连接数一多就开始掉包、延迟高。
重启路由器能缓解一时，但治标不治本。真要解决，得换一台并发能力强的新型号，至少支持MU-MIMO和OFDMA技术，能让多个设备同时通信，不排队。
摆放位置被忽略
路由器塞在电视柜角落，后面贴着墙，旁边还有微波炉、蓝牙音箱。这些金属遮挡和电磁干扰，会让WiFi信号大打折扣。哪怕设备再新，位置不对也白搭。
尽量把路由器放在屋子中间、高处开阔位置，远离家电和承重墙。实在不行，考虑加个子母路由或Mesh组网，实现全屋覆盖。
网络升级不只是换个套餐，整个链路都得匹配。从光猫到路由器，从设置到摆放，任何一个环节掉链子，都会让你的“高速宽带”名不副实。