辰时，是日出之时。
修炼紫阳真经，最不能错过的就是日出。
日出代表着生机和活力，蕴含着最为纯正的灵气。
所以紫阳宗修士往往秉持着日出而作，日落而息的习惯。
何况修行者认为作与息暗合天道，所以修行者通常在人定（亥时）之初就会休息，然后在卯时末起床，准备迎接新一天的日出。
也就是晚上九点睡，早上六点起，主打一个养生。
修仙者不熬夜，只有卷王才会熬夜。
得知云璃丑时就开始了日常训练，紫莹人都麻了。
她来之前，还在想云璃会不会懈怠，这些新入门的弟子心性不定，都是要磨砺一番的。
谁能想到云璃这么刻苦，这也太……
紫莹僵硬地道“刻苦是好事，但还是要注意分寸，你现在正是长身体的时候，要注意劳逸结合。”
“我知道的。”
云璃认真地回应道“大师兄说过这个问题，我可以在修炼呼吸法的时候同时修行冥想法，这样，打坐修行的时候也能算是休息了。”
紫莹“……”
你们这么争分夺秒的吗？
但这个法门确实是可行的，杨辰做的就是让云璃始终保持使用呼吸法，让身体形成本能。
只要她启动呼吸法，接下来哪怕不分心控制，身体也会本能进行呼吸。
这是云璃目前的境界，而杨辰描述的境界，是行走坐卧都保持呼吸法的状态，这样一来，她就不必打坐修行，修行的速度自然也就比别人快了。
紫莹已经被震撼得无言以对，良久才道“我们开始学习正式的练气导引之术吧！”