获得抽奖机会是一件令人愉悦的事情，结果的好有坏一切都是未知的，你会对满怀希望的去等待结果。</p>
这次的抽奖结果令李浩宇哭笑不得。</p>
从奖品属性来说，非常不错，是一项训练包。</p>
定睛一看，得知这项训练包的功能，李浩宇是又好笑又好气。</p>
奖品名为【庆祝大师】，这甚至是系统商城中没有出售的产品。</p>
描述：</p>
超级巨星在场上展现天赋，也要有酷炫的庆祝动作让人铭记。</p>
嗯，一款不会提升实力只为装B而生的训练包，难道说是绪东老仙的祝福过期了，还是全明星赛爆发耗尽了长久以来攒下的人品？</p>
不管是哪个原因所导致的，两次抽奖也结束了，李浩宇抱起看电视的橘喵，共同进入了重力空间中。</p>
季后赛的防守强度无疑会增强一个级别，现在提升力量就显得由于为重要了，李浩宇曾用闲聊的口吻问过雷霆队内的体能师，假设有一颗两倍重力的行星，人在这颗行星上该如何锻炼力量呢？</p>
一直以来，李浩宇都是冲爬沙丘，速度和弹跳的涨势喜人，但是这力量他不知道该如何锻炼。</p>
体能师给出的答案让人惊讶，只要按照地球上的自重训练应该就能有不错的收获。</p>
在地球上由于自重训练无法给予人类肌肉锻炼所需的负荷，才会诞生撸铁这种负重训练。</p>
在两倍重力环境下，人体自身的重力已经足够锻炼所需的负荷，而且这种负荷是均匀的分布在人体上，更为重要的是自重训练侧重平衡和身体的灵活性，这点对于常用投篮终结进攻的李浩宇来说尤为重要。</p>
体能师的原话：</p>
“你就是在那颗行星上只锻炼引体向上也会让你有意想不到的收获，两倍重力下自重训练绝对有着无与伦比的优势。”</p>
想象一下，撸铁的确强化了肌肉群，但是静态和动态环境下有着很大的差距，撸铁只能在静态环境下进行。</p>
动态环境下的人为荷载有着不小的局限性，例如负重背心不会做的太重，且负荷分布不均。</p>
2倍重力下，自重训练算是结合了常规负重训练的强度优势，自重训练的全方位协调锻炼的优势，二者结合，绝对是最适合李浩宇的锻炼方式。</p>
稍适热身，让橘喵开启了2倍重力，来到幻化出的单杠旁，跳起抓住横在空中的单杠，李浩宇感觉到了巨大的重力在向下拉扯。</p>
怒吼一声，拉着单杠，牵引着身躯克服地心引力，2倍重力下的自重训练比李浩宇预期的要困难太多了，仿佛有一双大手用力的拽住双腿一般，咬牙坚持下艰难的完成了一次引体，仅仅这一次牵引压缩衣已经湿透了。</p>
李浩宇大口喘着粗气，怒吼一声，爆发出全身的力量对抗这该死的引力。</p>
训练非常艰难，李浩宇用了很长的时间才完成了第一组训练，倒在地上，胸口剧烈的起伏着。</p>
稍适休息，李浩宇起身开启了第二组训练。</p>
完成引体向上后，李浩宇按照体能师给出的方法有计划的训练了臀桥、倒挂仰卧起坐、深蹲、折刀撑、举腿等一系列自重训练。</p>
结束训练时，李浩宇汗流浃背的躺在地上一动不动，此时他已经耗尽了所有的气力，就连补充水分都是橘喵递来带有吸管的水瓶。</p>
“臭弟弟，你还差的远呢。”</p>
橘喵在嘲讽，但是李浩宇现在没有一点力气爬起来去教训这只蠢狗了，他只想瘫在这，如果可以的话，他甚至在想就这么睡去。</p>
橘喵：“需要马杀鸡嘛。”</p>
“你会这个怎么不早说，需要，太需要了。”</p>