当然可以，控梦指南教你怎么正确控梦。</p>
前排提示：超爽，可能会上瘾。</p>
相信想要控制梦的大部分人都是因为想做世界的主宰来尝试一些不能在现实中做的事情，比如变成超人飞行，梦境世界的主角，不被梦拖着走，再比如和自己喜欢的女生或男神......（以下省略3000字）</p>
其实每个人都可以控制梦境，这种能在梦境中找回自我意识并控制住它，这种叫做“清明梦”即：能够在做梦时，保持清醒的状态</p>
只要运用正确的方法就可以实现，这里分享一下我的个人经验。</p>
想要控制自己的梦境，那么前提是你得要知道自己是在做梦，然后才可以控制住梦境。</p>
如何知道自己在做梦</p>
1.只需要在梦境中找到“逻辑错误”，就可以知道自己是在梦里了。</p>
什么叫“逻辑错误”，比如说你在现实生活中是男生，然后在梦里变成了女生，这就是“逻辑错误”。</p>
又比如，你现实中的邻居是一个普通男生，而你在梦里的邻居是一个明星。你已经大学毕业了，而梦里你还在上初中，那这些现象显然表面这就是个梦。</p>
通过找逻辑错误的方法可以比较准确的判断出自己是不是在做梦。</p>
2.不过，你真的找的到吗，找到了会相信这是假的吗？</p>
现实是当你在做梦的时候，往往你会将梦里的一切都现实化，理所当然的认为“这就是我的生活”，导致很多人在做梦的时候都是无意识的，被梦带着走的，即使真的出现了很多“逻辑错误”，也不会认为这是梦境，反而会认为“好像我的生活中就是这个样子的”</p>
3.这个时候，睡前的心理暗示可以让你更容易的找回自我</p>
当你在睡前的时候暗示自己，“今晚做梦了要控制梦境”，那么你会比没有暗示要更容易知道自己在做梦。</p>
我们平常生活中，当你没有任何“想要控制住梦境”的想法的时候，往往也可以被动知道自己在做梦，但是这样的机会很少，可能你做十次梦，只有一次是突然醒悟过来自己在做梦。</p>
而如果你想要通过主动的控制住梦境，那么在睡前的时候可以通过不断的重复自己，并且也可以增加一个“参考系”，如：“你现实生活中没有手表，那么在睡前要记好自己是没有手表的，如果真做梦了，第一件是就是看手表”</p>
这个时候，就可以再找一下“逻辑错误”来判断自己到底是不是在做梦了。</p>
说个我自己的案例：</p>
我以前在初中的时候老房子拆了在重建，所以我是暂住在当地的一个废弃的“老人协会”的房子里，那个房子很破，灯一闪一闪是坏的，楼梯间的玻璃也是破的，我的房间门正对着是后山，刚好是坟地，加上那个时候迷上了恐怖故事和恐怖短篇小说。</p>
所以那段时间每天都会做噩梦，甚至有几次不敢入睡。也是因为那段时间每天都做梦的经历，让我知道了原来梦是可以被控制的。</p>
那个时候每天晚上睡前都会想着，我要主动的控制住梦，这么想着想着睡着，大部分情况会在做梦开始或者梦中的一段时间后，突然找回了自我，然后找“逻辑漏洞”</p>
我当时找“逻辑漏洞”的时候会固定的找一个参考系，就是“手表”，那时我在现实生活中是没有手表的，所以当我有了自己的意识要找漏洞的时候，那么就抬头看一下自己的手腕，或者墙壁上有没有钟表。</p>
往往这时候的梦里，会因为你的想法而在梦里的手腕上出现手表，或者出现一些特别漂亮的首饰，这个时候就可以知道自己是在做梦了。习惯了之后，之后做梦有时候只要看到手表，下意识的就知道自己在梦里了。</p>
4.不要试着回忆你现实生活中具体的样子</p>
当你知道自己做梦的时候千万不要试着回忆自己现实中具体的样子，因为你如果回忆，那么会发现自己是睡在床上的，这个时候你的意识往往会脱离梦境，回到现实中。</p>
很多人会在前几次发现“自己在做梦”的时候，会试着回忆起“现实中的自己在干嘛”这样的问题，或者比较兴奋，情绪一激动，就让你的大脑苏醒了，导致刚知道自己在做梦，就被迫醒了过来。</p>
5.享受梦境，好好看一下梦境中的世界长什么样子</p>
如果你想要知道自己在做梦，并且不会马上醒来，那么在不思考自己现实生活中的样子时，好好用自己的耳朵，眼睛，手指来感知这个世界，好好的睁大眼睛看看你“梦中的世界”是什么样子的，这个方法可以让你对这个“梦中的世界”有更深刻的印象，并且好好享受其中。</p>
所以你想要知道你在做梦，那么顺序应该是。</p>
梦中找回自我</p>