练功真的能让人变成小仙女，自己这才练三天，要是练一年还不起飞咯？
李诗情有些激动，没有任何一个女孩子能拒绝变美的诱惑，就好像任何男生都想要拥有八块腹肌的健美身材。
对于李诗情的惊讶，陈长青一脸平静的说道
“你的确变漂亮了，准确的说不是漂亮，而是体型更趋近于完美，人体一共有639块肌肉和206块骨骼。
修行的过程，就是锻炼身体的过程。
为什么现在的年轻人看起来没有八十年代，九十年代的明星好看？
主要就是新一代的年轻人身体都有问题，比如你常年坐着学习，腿部肌肉得不到锻炼，腹部和腰背的肌肉过于疲惫，甚至是损伤，这些就会导致肩膀下塌。
骨头和肌肉之间是相互影响的，你看腰肌劳损的人就喜欢弓着腰。因为腰部没有力量，支撑不起身体，严重的情况甚至会引起嵴椎变形。
这也是为什么不教你其他东西，而是先教你站桩的原因。
因为站桩锻炼的是腿部和腰部的力量，这恰恰是你身上的不足之处，这也是为什么长期健身的人，他们的身体更加健康，也更加亮丽的原因。
不是他们有多帅多漂亮，而是其他人太丑。
刚才我熬的是一种引导你体内的炁，从而全方面改善体质的补药，炁可以相对温和的方式修复损伤的肌肉。
你知道正常情况下，肌肉是怎么形成的吗？”
肌肉的形成是破坏和修复，有些类似李诗情刚才的锻炼，所以健身房的大哥们都喜欢上重量，因为刺激的强度越大，身上的肌肉块就越大。
李诗情不清楚陈长青的补药有什么效果，但她记住了对方最后说的那句相对温和的方式。
看着被练功服包裹，又细又长的大美腿。
想到未来某一天，变成春丽哪样肌肉虬扎的样子？
虽然很有力量感，但李诗情还是有种不寒而栗的感觉，她连忙伸手喊道
“陈叔，别说了，我喝，我这就喝。”
笑眯眯的将中药递过去，看着李诗情苦着脸将最后一口中药喝完。