“收腹，身体紧绷，双腿一定要站住，想想前段时间的站桩，两脚要扎根大地，手臂要伸直，你挥拳的力可以弱，但每一次挥拳都要比上一次更强。”
京城，二环以内的四合院。
身形健硕的陈长青穿着一件黑色打底，有红色火纹的练功服。
粗壮的大腿扎根在打底，随双臂舒展，陈长青缓慢而有力的向前挥拳，他的动作并不快，但却给人一种十分坚定的感觉，仿佛这个世界上没有什么能阻挡他！
身穿白色练功服的李诗情，此刻在一旁认真的观察着陈长青的动作，手里还拿着一个笔记本，上面写写画画，已经记录了一些诀窍。
李诗情的天赋真的很好，今天是九月十五，仔细算算她从八月二十号接触站桩，只用了三十五天便得到了陈长青的认可。
基本功不是特别扎实，但已经达到了学习陈长青绝学的基本要求。
万古长青拳，这是陈长青根据洪拳演化的一门拳法。
目前一共有三分别是地火，千重浪，风雷。
掌握其一，就能成为宗师。
掌握其二，便可成为大宗师。
掌握其三，除无敌宗师外，皆无敌手。
如果是其他人，陈长青最多就是教对方洪拳的古武法门，但李诗情不一样，老父亲心中带着几分亏欠，总想着将自己最好的东西交给对方。
此刻在四合院的青泥武场。
陈长青拍着自己的大腿，哪怕套着宽松的练功服，仍然能感受到双腿鼓胀的肌肉。
他抬腿在地面上用力的踏了两踏，看似雷声大雨点小，可实际上脚掌已经深深嵌入到大地！
随着腰椎转动，堪比人形巨熊的身形如同翻腾的地龙
“你看，就是这样，双腿一定要稳，挥拳不能着急，要合理分配每一拳的体力，想象你是一座火山，正在一点点积蓄能量！”
“什么是地火功？地火功的本质就是一座火山！”
“什么是火山？不是纪录片的火山，而是八卦阵图的卦象。”