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看着一脸认真的池洄洲，浩玉芬叹了口气，拿出刚刚结束的游泳锦标赛通知，指着比赛日程对着池洄洲解释：</p>
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“如果你都兼项的话，那么一周的比赛日程内，平均每天你都有3场以上的比赛，而且，真正比赛时，每一场都会消耗大量的体能和精神，那种压力跟消耗不是你在泳池练习时能体会的。行，就算你天赋异禀，比赛没有问题，平时的训练呢？”</p>
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听到这句话，池洄洲的脸上浮现出不解的神情，浩玉芬这才回忆起池洄洲的背景，又从无奈的从办公桌里抽出厚厚的一沓训练计划，摊开来给池洄洲细细地解释道：</p>
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“加上训练间的休息时间，相近距离单个泳姿的技术训练差不多每天占用4个小时的训练时间。现有对专攻混合泳选手的资料显示，每增加一项泳姿，技术训练就要再加额外1至2个小时，我给你按最低的时间标准，你兼3项，不算蛙泳，就是每天6个小时。”</p>
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“混合泳你练不练了？要练，再加一小时；你上午还要上课，平日还要做力量训练，还有体能训练，你不吃饭不睡觉了？”</p>
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池洄洲咬了咬牙，他虽然能够明白浩玉芬解释的内容，但是心里却一直有个声音叫嚣着，让他坚持下去。他实在忘不了昨天的试训最后带给他的，内心里巨大的满足感。他的身体越是疲惫，精神就越是兴奋，也是这种兴奋感在让他忽略了肌肉的酸痛，能够在昨天坚持下来，用自已最快的速度游完浩玉芬布置的任务。</p>
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看着一脸倔强的池洄洲，浩玉芬明白看来今天想让池洄洲挑几个项目的目标是完不成了，不过嘛，作为一个有着丰富经验的教练，对付这种搞不清楚状况的愣头青，他早就形成了一套成熟的解决办法，开口说道：</p>
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“你不想放弃项目也没问题，不过，我有两个要求。”</p>
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“好！”还没等浩玉芬说出具体内容是什么，池洄洲就一口答应了下来。浩玉芬也没有理会他，而是自顾自地说：</p>
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“我会给你安排一套蝶、仰、自跟混泳的兼项训练安排，但是，第一，每周你去给我抽血验一次疲劳程度，平时我也会一直监</p>
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这个要求听上去很合理，池洄洲也不想仗着年轻，就瞎糟蹋自已的身体，他点了点头，表示同意。</p>
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“第二，如果你哪个项目一年内连一次全国大赛级别的决赛都进不去，就别练了，不如把时间花在更有意义的其它地方。”</p>
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池洄洲听到这两个要求以后就明白了，其实浩玉芬完完全全是在为他今后的人生考虑。他想了想，给浩玉芬鞠了个躬，大声说了句：“谢谢浩教练。”</p>
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“行了，别给我带高帽了。你回去准备一下，趁着开学，赶紧找你们导员提交转系申请，我这边也在抓紧时间办手续，下周你就给我乖乖地去训练！”又嘱咐了池洄洲几句，浩玉芬就让他回去赶紧处理杂事，争取今天就把转系申请交到他这里。</p>
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不过，他看着池洄洲离开的背影，脸上露出一丝恶魔的微笑，从桌了下面抽出一份早就准备好的训练计划，打算再完善一下就交给池洄洲，吓他一下，最好是下周开始之前就让池洄洲放弃这么多兼项。</p>
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训练计划里，一周七天，除了周日下午晚上跟上课、吃饭的时间，剩下的都被密密麻麻地训练填满了。</p>
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每天的训练从早上5点半开始，一个半小时的力量训练后，就是吃饭跟上课的时间；中午11点半下课后，本来两个半小时的午休时间，被硬生生压缩成了两个小时，下午的训练时间也被刻意地拉长了一个小时。从一点半开始，一直持续到六点；不仅如此，通常而言，运动员晚上不太会安排训练项目，但是在池洄洲的训练计划中，除了周日，每个晚上7点半开始，还要额外地再训练1-2个小时。</p>
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浩玉芬拿出笔，对着这份计划又修改了几个小的地方，仔细地检查了一下，满意地点了点头，然后顺手把它发给了池洄洲。没过一会，就收到了池洄洲的回复。</p>
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【谢谢教练，我会认真执行的。】</p>
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看到这个回复，浩玉芬笑着骂了一句：“臭小了”。不过他也没多说什么，毕竟，从来没有一个人能够在这份“魔鬼训练计划</p>
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自从进了P大游泳队，池洄洲就感觉自已似乎到了天堂一般。居住环境大大地改善，宿舍从四人间换到了两人间，还带一个独立的卫生间；队友们都很友善，没有什么乱七八糟的事情发生；每天食堂的饭菜不限量供应，免费吃；最令他感到兴奋的是，天天都有教练指导他，帮他从各个层面提高自身的游泳技术。</p>
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美中不足的是，每隔几天，他都要被浩玉芬单独叫到队医那里抽上一管血，要他测一下血液相关的疲劳指标。虽然不大乐意，但是池洄洲也明白，自已的训练量确实有些过大了，虽然平时训练完心率、呼吸什么的都还好，然而，血检能够更精确地反映出他身体内部的情况，池洄洲也就乖乖地照着教练的安排做了。</p>
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