要想练增寿延年之术，首先要满足三项条件，不过这三项条件只有古代中国能满足，现在你想也别想，想想都犯法！要想学除非你也穿越，不过你还必须穿越到达官贵人之家，否则，你穿越也白穿，因为穷人饭都吃不饱，哪来钱修阴阳双修、采阴补阳、还精补脑，以及炼内丹等等法术呢？</p>
那么这三项条件是什么呢？</p>
第一、你必须选择体态精练、结实且柔美，性情温和的未婚异性。</p>
第二、房事中务必要让异性分泌的过多泌液。</p>
第三、你必须修炼延长术，达不到就无法实现采阴补阳的效果。（现在看道家的龌龊与反人类就在于此）。</p>
所以说作为现在人的你，看看也就罢了，想都别想。</p>
这上面这三个条件，你敢做任何一项都是违法犯罪，进牢房喝稀饭，所以你看看就罢了得了。</p>
不过你如果像范二毛一样穿越到则天天朝，并准确地穿入达官贵人、乡绅富裕之家，还是很容易具备以上三个条件的。</p>
具备以上三个条件了，又怎么才能操作采阴补阳之术呢？</p>
古代的仕官贵人练采阴补阳之术这一切的目的，其实只有一个，那就是将异性当作修炼“内丹”的“炉鼎”，作为炼丹工具使用，以达到修炼成最上层的“炼内丹”的目标，而修炼“炼内丹”之术的目的，就是达到“还精补脑”的目的。</p>
那什么是“还精补脑”？</p>
中国古代的贵族仕宦认为，这富贵是上天赐予他们的，既然上天赐予他们这么多的人间美女和财富，那也一定会赐予他们长寿永远，及享受富贵的方法，而这种方法一定在“阴阳双修”之中，于是道徒们为了迎合权贵们的心理愿望，就发明了所谓的“炼内丹”“还精补脑”之术，传授给达官贵人，以满足他们谋求长生不老、世代永昌的目标。</p>
道家认为，身体是人体化气之源，气是人之命本，无气何以活命，所以男人要想长寿必须保气，练气，以达寿命长久。当然女命本贱，本身就是男人的用具，取异性的阴液来补男人的精气就是最上层的采阴补阳、增寿补益之法，而男子的精子又是男子精气交感之结晶，只能补充，所以提取异性的泌液来补充男人的气就是顺天应理之事了。</p>
又因为男人的精液非常金贵，不但需要补充，还一定要保留在身体里，不能射给异性，因此必须练成玉泉不倾的玉闭坚精固的久不射术，还精于脑，以达到精化“九气”，九气运精还脑，玉泉永驻，补脑益气，祛病延年的目的。</p>
今天看，其实这一通理论都是胡说八道，这一通操作不但不祛病延年，还是导致前列腺炎的根源。</p>
我估计中国古代的贵族仕官人士，十有八九都患有前列腺炎症，这也是他们多难长寿的重要原因之一。因为你强制憋精，逼精液逆流，只会造成前列腺损伤，将精液逼流至膀胱，随尿液流出，根本不可能“还精补脑”，反而严重损伤身体。</p>
愚蠢之人做愚昧之事，最终没有成仙，反倒得了前列腺炎而早早毁灭了。</p>
现在看中国古代道学的存在就是一个笑话，道学所有的努力其实都与当代科学不沾边，并且他们的很多理论和操作都有反人类之嫌，包括他们奉为至尊的教义和经典。</p>
我这么说请你先不要反驳，反驳也没用，更请你不用愤怒、不满、难受、抬杠，也不用为道家做卫士道。</p>
因为道家的核心思想是“人法地，地法天，天法道，道法自然“，“水利万物而不争”、“清静无为”，“祸者福所倚，福者祸所伏”，“潜谋于无形，常胜于不争不费”，“和光同尘”，“少私寡欲”，“知雄守雌”，“法于阴阳、和于术数”等等思想和精神。但是这些思想和精神都非常混乱，连他们自己始终都无法弄明白，你还反驳啥？还维护个啥？</p>