第一篇章：阶位大统篇</p>
【元修】</p>
〖纳气入体，强筋健骨！〗</p>
【元将】</p>
〖压气精炼，固本培元！〗</p>
【元宗】</p>
〖凝气为液，量引质变！〗</p>
【淬体】</p>
〖淬炼周身，飞行瞬身！〗</p>
【元尊】</p>
〖化液成丹，凝结元识！〗</p>
【元帝】</p>
〖强魂壮魄，气势无量！〗</p>
【元天】</p>
〖元识化神，天人合一！〗</p>
【通窍】</p>
〖魂识合一，凝结元神！〗</p>
〖身灭神在，吾亦不死！〗</p>
【元圣】</p>
〖吾代天地，象随吾心！〗</p>
〖心伤神喜，天地犹记！〗</p>
〖生寿增广，长生不老！〗</p>
〖圣律在身，凌驾超然！〗</p>
……</p>
第五篇章：淬体篇章</p>
淬体九重，一体九分，得出九字。</p>
即为：</p>
「肉」、「脉」、「血」、</p>
「脏」、「骨」、「腑」、</p>
「髓」、「脑」、「窍」！</p>