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第137章 暑假提升(2 / 2)

不过话说回来哦,李由确实是需要接受专业训练的,但他要去参加比赛也是千真万确的事儿!</p>

只是关于比赛的具体信息嘛……嘿嘿嘿,那当然都是他瞎编乱造出来哄人的咯!</p>

实际上呢,李由根本不会跑去什么帝都参加所谓的训练营,他是要待在本地进行训练。</p>

等到八月份的时候呀,他才会动身前往后备人才基地参加正式的比赛呢。</p>

因为之前李由已经拿下过 U15 的冠军宝座啦,所以这次他可是拥有直通正赛的资格哦,压根儿不需要再像其他选手那样去参加预选环节!</p>

进入到总决赛前八名的选手都有直通的机会。</p>

最后再预选赛中筛选出另外的人选出来,参加正赛的小组赛。</p>

诚然,如前所述,退出省队确实存在诸多弊端,但自由训练亦有令李由心生欢喜之处。</p>

毕竟,世间万物芸芸,唯己最难自知,除了那些冷冰冰的检测机器外,恐怕再无人能比自身更为清楚明了个人的身体状况究竟如何了吧?</p>

当李由察觉到自身状态欠佳时,便会适时酌减训练量,如此一来,不仅降低了受伤风险,还能让身体得到更好的休养调息。</p>

历经整整一月时间对专业知识的潜心修习后,凭借自己高超的记忆力,他已经有了天翻地覆的变化。</p>

如今他已称得上满腹经纶、学富五车,其知识储备相较往昔简直有着云泥之别。</p>

不论是有关羽毛球亦或田径方面的学识,依凭李由当下所具备的才能与实力来看,考取一个教练证书于他而言完全不在话下。</p>

“此次就着重针对这块肌群展开特训……”李由轻声呢喃自语着。</p>

相较于漫无目的、不分主次的全方位锻炼方式,这种有的放矢、专注强化某一肌群的训练方法往往能够发挥出更为显着卓越的功效,带来的提升效果自然也会更为理想可观。</p>

李李由始终严格遵循着自己制定的训练计划,按部就班地执行着。他将每周视为一个小周期,一个月则看作一个训练大周期。</p>

一直坚持到临近比赛的前几日,他才会停下训练的步伐,特意预留出数天时间让身体得到充分的休憩与放松。</p>

经过如此漫长且连贯的集中训练之后,李由惊喜地察觉到,这种持续不间断的训练模式所带来的成效,相较于以往时断时续的训练方式简直有着天壤之别!</p>

倘若把之前那种间歇性训练取得的成果比作缓慢步行的话,那么如今这个暑期长期集训对他而言,则犹如搭上一辆高速行驶的列车一般,其训练效果堪称突飞猛进、一日千里。</p>

显而易见,一个完整系统的训练周期远胜于那些零散破碎的训练安排,其产生的效益更是不可同日而语。</p>

如此显着卓越的训练成果,不仅提高李由的羽毛球能力,还极大程度地推动了李由在短跑项目中的成绩提升。</p>

在训练接近尾声的那几天,李由再次测试了自己的百米跑成绩。</p>

这一次,他成功突破 12 秒大关,创下了令人瞩目的 11 秒 85 的佳绩!</p>

然而需要注意的是,这个成绩仅仅是通过手计得出的结果。</p>

若要准确衡量自身真正的电计水平,恐怕还需在此基础上再加上约 0.2 至 0.3 秒。</p>

不过这个水平比自己上次也有0.2秒的提升了。</p>

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