“啪！”</p>
随着一声清脆的枪响，李由如离弦之箭般瞬间冲出起跑线。</p>
尽管李由的身材与超级丹类似，肌肉线条明显且精壮有力，但相比起欧美那些身形魁梧的短跑选手来说，他显得有些单薄瘦弱。</p>
毕竟，欧美的短跑运动员大多数犹如马力强劲的赛车，而李由更像一辆轻便灵活的山地车，两者之间的力量差距一目了然。</p>
然而，起跑后的李由却感觉良好。</p>
他决定按照原计划全力冲刺，奋勇向前。</p>
“怎么样？”邱闫博焦急地向身旁的谢尔文问道。</p>
百米赛跑的时间极其短暂，眨眼间李由已经跑过了三十米的距离。</p>
邱闫博对短跑的专业知识了解有限，只能向专业的教练请教。</p>
谢尔文目不转睛地盯着李由的身影，简单回答道：“起跑和跑动姿势都很标准……我觉得他有可能跑进10秒20。”</p>
此刻，谢尔文的注意力完全集中在李由身上，所以只是简略地回应了邱闫博一句。</p>
突然，他惊讶地发现李由仍然在加速，心中不禁感叹：“他竟然还在加速？”</p>
在两人的谈话间，只见李由迈着大步，速度越来越快，很快便来到了距离终点只有 60 米左右的位置。</p>
此刻，李由的头部已经完全抬起，目光坚定地看向终点线。而当他到达某个极点时，他突然展现出惊人的爆发力，完美地运用起了六秒定律。</p>
在谢尔文眼中，李由的身影仿佛被氮气加速一般，瞬间瞬移到前方。</p>
他瞪大了眼睛，嘴巴张得大大的，惊讶地发出一声惊叹：“卧槽！”很明显，他看出了李由所使用的短跑技术。</p>
一旁的邱闫博看到谢尔文如此震惊的反应，急忙问道：“这是什么啊？李由怎么一下子跑得这么快？”</p>
谢尔文转头看了一眼邱闫博，脸上露出一丝苦笑，缓缓说道：“这个技术叫做六秒定律……没想到李由居然真的有研究过，并且还掌握了这个技巧……我想他肯定能够跑进 10 秒 20 以内了。”</p>
此时，李由如同一颗闪耀的流星，朝着终点线冲刺而去。</p>
作为一名资深的短跑教练，谢尔文虽然无法确切知道李由的最终成绩，但从他的动作和速度来看，他大致可以估计出李由的成绩应该在 10 秒 20 以内。尽管具体数字可能有所偏差，但这个成绩无疑是非常出色的。</p>
“快看看成绩是多少？”</p>
看到李由跑到终点，邱闫博立马凑过去看。</p>
他定眼一看，眼睛都忍不住睁大了。</p>
“10秒......10秒09，这......这......”邱闫博看着这个成绩惊讶的都不能正常说话了。</p>
谢尔文看到这个成绩也是十分惊讶，虽然有所预料，但是亲眼看见还是不可避免受到影响。</p>
“10秒09啊！这个成绩......如果能在比赛中跑出来，那已经是在排中国第四人的位置了。”</p>
邱闫博回过神来，转头看向谢尔文，眼中满是兴奋和激动：“老谢，这小子真的是个天才！才训练了一个月就有这样的成绩，太不可思议了！”</p>
这个成绩出来，邱闫博就觉得自己应该是阻止不了李由了。</p>
谢尔文点点头，脸上也露出了满意的笑容：“是啊，这李由太出色，这还是他一个人琢磨出来的，我相信只要给他足够的时间和机会。”</p>
两人对视一眼，心中都不免有了个想法，那就是李由在短跑道路上的成就也会十分耀眼。</p>
......</p>
最后还是同意了李由的决定，当然还是以羽毛球比赛为主。</p>
因此，日常训练就交给谢尔文负责，但羽毛球的对练却不能有丝毫减少。</p>
获得训练权后，谢尔文立即开始调整李由的训练计划。他认为李由的力量过于薄弱，需要加强。</p>
那么问题来了，如何提升力量呢？</p>
很多人认为，跑步和下肢力量有关，是否只需要专注于上肢训练呢？答案是否定的。</p>
实际上，我们要做到上下肢力量的均衡发展，才能有效提升整体核心力量。</p>