3.对交朋友做减法：以前我总认为要交很多很多朋友，对遇到的人释放最大的善意，希望我们可以做好朋友。我真的真心实意对待每一位朋友，可是并不是每个人都配我真心对待，有时翻脸不认人是常态，有时别人并没有回复同样的真情。</p>
后来，我知道了步入社会后很难交到真正的朋友，工作遇到的大多是同事，一旦你离职后一般都不会再联系。真正的朋友大多在上学时交的，那时的朋友没有利益纠纷，感情比较纯粹。</p>
真心的朋友不必很多，三两个就够了！所以把感情集中在真朋友上，这样自己就不会太累。</p>
4.对亲人做减法：原生家庭的伤害伴随了我20年，我一直陷入原生家庭的内耗中，让我非常的痛苦。我一直想为什么有父母不爱自己的孩子，能做到对自己的孩子不管不顾，不关心自己的孩子高考怎么样，不关心孩子身体生病好了吗？</p>
现在我终于想开了，他们并不是不爱自己的孩子，相反他们非常的疼爱自己的儿女，只是不爱我，不关心我。不是长在自己身边，毕竟没有付出汗水和心力养大的孩子，感情很淡泊，连对待熟悉的人都比对我好。</p>
我终于放下了对父母的执着，感情强求不来，亲生父母不关心我不爱我，就是不爱我。我可以爱自己呀，与其总是想他们为什么不爱我，一直内耗，不如把这些精力和感情好好的爱自己。再多爱自己一点。毕竟只有自己不会背叛自己。</p>
5.对目标清单做减法：以前每次做年计划，就会写下好多好多，太多愿望以至于太多不知道先做哪个，压力太大反而没有动力开始。</p>
我应该如何做减法呢？首先把自己所有的愿望都列出来，然后选出最想做的十件事，最后列出优先顺序，对我来说最重要的一件事是什么？今年我就先做它。</p>
6.对每日待办清单做减法：列出所有要做的事，选出最重要的三件事，只要这三件事做完了，其他可做可不做，或在放松时做不重要的小事。</p>
7.对同事做事做减法：只为了省时间，习惯同时做很多件事。比如喂奶时我还想玩手机，你不专心对待小宝宝时，他能感受到，然后就会对你反抗，哭闹不止，你反而要花费更多的时间和精力。还不如你先做完一件事，然后再去做另一件事。</p>
生活需要时常做断舍离！精简生活，生活的质量反而提高了。</p>