其他时间是自由放松的时间了，我可以随意的安排，可以看自己喜欢的小说或听书或看一篇高质量文章，或看个育儿短视频！</p>
今天能让我进步一点的事：</p>
1.喜马拉雅听书一篇</p>
2.知乎看一篇高质量文章，成长一点</p>
3.看一条育儿短视频，更好的带小宝</p>
4.下午一点和宝宝午睡，养精蓄锐</p>
5.九点早睡，最好和宝宝一起睡</p>
6.看一页书，静心</p>
7.运动十分钟:胸部推墙100次</p>
8.腹直肌运动：腹式呼吸训练腹直肌</p>
9.静坐冥想十分钟：放空自己</p>
10.睡前复盘：今天发生了什么？我有什么收获？我能学到什么？我如何改进？明天如何更进一步？</p>
有时头脑不清醒，对于今天如何过没有明确的规划，就这样糊涂的一天就过完了，而今天没有任何的成长和进步，可以像这样，把大脑混乱的思绪一条条写下来。即使不知道写什么也不怕，想到什么就写什么，写着写着大脑就清醒了，看不清的事也清晰了，想不明白的事也想明白了。</p>
让我的大脑越来越清醒，就像这样每天把头脑和生活梳理一遍，每天不断在成长，不断提升我的认知，减少了焦虑和美好，，让我面对生活越来越坦然，让我对未来更期待。</p>