今天一定要完成的目标：</p>
1.培养宝宝定点睡觉、定点吃奶的好习惯。吃奶时间白天8.0 11.0 1.0 4.30 。黑天8.30 1.0 6.0 。上午三个小时吃一次，下午三个半小时吃一次，晚上五个小时吃一次。上午为什么三个小时，是因为夜里加奶时间是4.30，为什么？我不应该这个点给吃的，应该六点，因为我困不想让他哭了，没有精力哄他，想要他快点睡，所以就拿喂奶哄他了。为什么喂奶哄他，没有精力哄他，为什么不好哄？最近睡觉缺乏安全感，老是惊醒，哄睡也不好哄了，为什么他怕妈妈不在身边，让他有饥饿感了。</p>
定点睡觉睡觉9.0-9.50 11.0-11.55</p>
1.0-4.30 7.0-7.30</p>
8.30 1.0 6.0</p>
上午睡觉时间从半个小时到五十分钟有进步，就是下午哄睡特别难哄，到了一点半才哄睡，两点就醒了，不到半个小时就醒一次，我实在困死了，为什么老是醒？我去上厕所了，他哭的，为什么？我不在身边？为什么不在身边？我去上厕所，拉肚子了。为什么拉肚子？晚上吃了一个香蕉，为什么吃香蕉？看到顺手就吃了，为什么拉肚子？是凉的，所以今天宝宝夜里四点半、上午、中午拉了三次，就是我吃香蕉的原因，是凉的所以拉肚子了，有可能是拉肚子，他不舒服所以老师闹我，也是我的问题，是我自己没有控制自己的嘴所以宝宝吃奶老师拉肚子，醒来拉肚子给他换，我又困他又不舒服，所以带的特别累。</p>
所以夜里我我实在不想带了，我想休息一下，听到宝宝哭声我就头疼，现在我的耳边感觉老是听到宝宝在哭，感觉宝宝在找我，即使在外边在隔壁屋里睡我都感觉宝宝在找我，心里老是惦记着他。为什么哭？可能夜里宝宝认人了，在找我，所以别人抱着他不睡，为什么没有哄宝宝睡？我哄了，就是不睡，困了要睡，我一哄他就是哭不睡，哄的我急毛了，让他宝宝开哄，哄好了吗？没有，也是一直不睡，从8.30.一直哄到9.30一个多小时也没有哄好，抱着也哭？为什么还哭？在找我，找妈妈，他认人了，不是妈妈的怀抱他睡不着，为什么不抱他，我知道的自己哄哄他就会睡了，心里不知道怎么的，一听他哭，他越哭我就越不想抱他，即使我知道自己只要抱他一下就不哭了，宝宝就会睡了，不知道是跟宝宝较劲还是跟自己较劲，就是坐在那里不去抱他，为什么呢？我在抗拒带小孩，为什么？我带了一天了，老是哭闹我很累，我想要休息一晚上，我想要好好的睡一晚上，为什么？不管是白天还是夜里宝宝老是惊醒，他一惊醒我就拍他哄他，没有睡一个整觉。</p>
所以我到底想要什么？我想要休息，我想要不带小孩，放松一下，我想要不带小孩，能好好睡一个觉。我感觉现在头疼，有点风吹草动就感觉宝宝哭了。</p>
2.写完第八十九章。8.30开始写。</p>
3.放松肩膀，放松身体，把心放柔软了，放松脊柱，骨盆修复，盆底肌慢慢训练，刚开始次数少点20次，力气小点，慢慢建立肌肉的力量。</p>