“且，这个谁不知道，但是都是一点一点突破的，你这样太过给力了，等我下。”江颜菲笑着说道。</p>
“干嘛去？”牧歌疑惑的问道。</p>
“等着，不要乱跑，我给你去买个东西。”说着江颜菲转身离开了。</p>
牧歌愣在原地，不过很快回过神来，笑了笑，继续自己的锻炼了，既然已经开始了，牧歌就不打算草草了事，这不是他的风格。</p>
另一边，江颜菲直接去小区的超市买了东西，很快回到了牧歌的地方。</p>
“来，老公，喝点营养快线，补充下营养，不然明天你恢复就比较慢。”江颜菲笑着说道。</p>
“嘿嘿，还是我媳妇儿好，营养快线早上喝一瓶，精神一上午！”牧歌笑着说道。</p>
喝了几口，休息了会儿，牧歌直接开始了仰卧起坐。</p>
“媳妇儿，看着，给你表演仰卧起坐。”牧歌对着正在一边舒展腿部的江颜菲说道。</p>
小区的建设器材还是很完善的，有做仰卧起坐的器具，叫做单人腹肌板。</p>
人可以躺在上面，用脚勾住支撑杠，然后做仰卧起坐。</p>
而且这个器具的弧度很大，头部的位置比较低，做起来很吃力，但是效果会更加的好。</p>
牧歌信誓旦旦的坐上去，开始做了起来，不过没做几个，就受不了了，躺在上面起不来了。</p>
“哈哈哈，老公，你这就不行了？”江颜菲看着咸鱼一样躺在上面的牧歌，只见他躺在器材上面脸都憋红了，将颜菲不厚道的笑出了声，和老公晨练，还真的挺快乐的。</p>
笑归笑，江颜菲连忙走过去，将牧歌扶起来，拿出纸巾给牧歌擦着汗。</p>
“看着人高马大的，只能做几个？6个还是5个？让人笑话不？”江颜菲吐槽道。</p>
牧歌长长的舒了一口气，坐在器材上。</p>
“这个很难的，弧度太大了，比起在家做，这个太费力了。”牧歌狡辩的说道。</p>
“弱就弱，还不承认，嘴硬！”江颜菲笑着看着牧歌，随即走上前，看了下器材。</p>
突然眼睛一亮，对着牧歌说道：“老公，我有办法让你多做几个！要不要试试看。”</p>