“加一点速度?"吴舟想着，速度也终于从5.5升到了5.7...</p>
吴舟的脚步也不由得快了几分！！！</p>
就这样，又坚持了10分钟。</p>
终于吴舟眼前的系统面板有了变化...</p>
“当前身体指数”</p>
“力量：（未入门81/100)（+））”</p>
"耐力：(未入门89/100)（+））（1）"</p>
"速度：(未入门76/100)（+））"</p>
终于看到身体指数有所变化，身体突然就好像“多了一股力量！”</p>
这是因为看见了身体变化！</p>
按照这个速度和坡度，半个小时增加1个点，很快啊！</p>
如果自己坚持走3个小时，就能增加6个。</p>
大概2天时间就能升级到入门。</p>
这个速度还是非常可以的了。</p>
吴舟随即轻轻甩了甩头，把自己这个不切实际的幻想甩掉！</p>
自己这才半个小时而已，已经很明显的感觉到双腿酸困了....3个小时后，自己的腿都得断了。</p>
还是得坚持可持续发展路线。</p>
而且自己平时还得上班呢！</p>
锻炼也需要适量，需要和工作之间有一个平衡，“过犹而不及！”</p>
还是一个半小时吧！争取4天升级！！！那也很快了！</p>
正在吴舟开始规划接下来自己的时间安排的时候。</p>
上身穿着白色贴身运动长袖，下身穿着灰色紧身瑜伽裤的邓晓悦笑吟吟地走了过来。</p>
然后，很快的，吴舟就发现了她！</p>
毕竟这人穿的这身衣服，好身材一览无余，确实是太吸引人眼球了，而且大小分明！肉眼可见！</p>
吴舟隔壁的那个一直专心致志快步走，爬坡的大哥，就这么一会儿余光都不知道看邓晓悦多少次了。</p>
“来了啊！你这来了也不和我说一声！要不是前台和我说，有我的学员过来了，我还不知道你过来了！”邓晓悦语气随意的说道。</p>
就好像和吴舟很熟悉一样。</p>
但两人真的不熟！加了微信之后，两天的聊天记录，就只是她一直在约自己赶紧过来健身！</p>
可是吴舟大多回复是“有点忙！”</p>
“在工作！”</p>
“下次！”言简意赅。</p>
正常上班的时候，吴舟没空，9点才下班，而且自己偶尔还加班！</p>
一周实际上，最多只有调休的那一天时间上还来得及。</p>
但吴舟忙啊，即便是调休的时间，也不一定真的能清闲！</p>
这次如果不是自己“早早翘班”了，今天也肯定来不了。</p>
不过邓晓悦很自来熟，直接就开始了对吴舟的一对一指导！</p>
“在跑步机上运动的时候，头部抬起，背部要挺直，尽量不要抓住扶手，除非你需要短暂休息的时候。”</p>
邓晓悦说这些的时候，还会直接上手！在吴舟后背拍了拍，纠正一下吴舟的背部，然后还拍了拍吴舟一直抓着扶手的那个手！</p>
这种直接性的身体接触，让吴舟可以立刻知道自己哪些部位姿势不对！</p>
其实吴舟平时背部相较于其他人来说已经算直的了，而这会儿不板正，也是因为吴舟一直抓着扶手，主要就是想看看自己的实时心率变化！</p>
不过邓晓悦动手了，吴舟也就松开了。</p>
“我看你也跑了快半个多小时了，热身的差不多了，刚好我这会儿有空，今天不算你课时，走吧！！！带你再熟悉熟悉器材！”</p>
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