似乎这就是一个完美的泳姿。</p>
只是，“等等，不对，你手不能这样，两只手必须要同步！”</p>
手入水应该是在肩膀宽度或更宽。</p>
手掌向下，拇指应首先进入或与手指的其余部分同时进入。</p>
手入水最重要的是要柔和，这样你入水时就不会产生大量的水花。</p>
“恩好，我再试试！”</p>
“不对不对！这不是自由泳，你的呼吸不能这个样子！”</p>
呼吸太高或者在错误的时机会破坏你的动作。</p>
关键是要保持低位并向前呼吸。</p>
晚呼吸是关键。</p>
你需要专注于把身体拉向前时呼吸。</p>
如果你看世界上最好的游泳运动员，你可以看到他的下巴几乎刚刚出水面来吸气。</p>
第二次打腿对推动身体前进至关重要。</p>
又是进步了一点点。</p>
“不对不对，你的腿不能这样子，你动不动就下意识的想要交替！”</p>
现在的蝶泳，水下腿法最标准的使用发放是海豚腿。</p>
水下海豚腿已成为蝶泳的主要组成部分。</p>
即使你没有在比赛，在保持节奏和频率的情况下，采用良好的打腿技术也适用于整体游泳技术。</p>
在比赛中，世界上最好的游泳运动员可以高达60％的距离在水下比赛（短池）。</p>
即使在像奥运会这样的长池比赛中，最好的游泳运动员也会在水下度过相当长的一段时间。</p>
在比赛中做到这一点的最好方法是每天训练。</p>
但是像王小明这样，完全没有形成肌肉记忆。</p>
那么他能做的，就只有强行将这个动作灌输在自己的脑海中。</p>
要时刻记住动作绝对不能变形。</p>
“小明啊，蝶泳不同于自由泳！”汪牧摸着下巴，深呼吸一口气在想着办法。</p>
“它靠的不是你的爆发力，你的加速度！懂吗？”</p>
加强良好的技术很重要。</p>
蝶泳是一种有节奏的泳姿，这不是关于力量，而是关于掌握效率。</p>
距离越长，就越依赖于姿势，线条，平衡和节奏。</p>
王小明点点头，的确，试了一下下来。</p>
这和自由泳的确有很大不同。</p>
像自己很多技能在蝶泳上都是用不上了。</p>
尤其是对自己帮助最大的【玄武定】。</p>
蝶泳，根本用不上憋气技能。</p>
因为蝶泳时候，你的双手必须要保持一致的动作前后滑动。</p>
不能像自由泳那样前后滑动。</p>
这也就导致根本无法在水下憋气，你的脑袋肯定是要一上一下浮出水面的。</p>
那该怎么办呢？</p>
现在的王小明就是一身武艺无法用出来的感觉。</p>
而就在其继续练习蝶泳的标准泳姿的时候。</p>
忽然间外面一阵嘈杂声响起。</p>
众人朝外面看去，竟然是棒子国选手的一众选手过来找他们。</p>
“你们，有什么事？”汪牧迎了上去。</p>
然而，几个棒子国选手却是没有径直朝着王小明走来。</p>
“喂，你们要干嘛？”潘占乐一下子挡在了王小明身前。</p>
只是棒子国选手却是没有过多动，只是是在众人震惊的目光中，来到王小明面前。</p>
随后便是......</p>
一下子跪了下去......</p>
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。</p>