一觉醒来的杨志看看懵逼的看看周围的环境。
我不是正在做庄吗？怎么回到我自己的屋子里了？
杨志仔细回想自己昨天干的事，昨天的发生的事情一幕幕的在杨志脑海中浮现。
上山，回家，蔡京，高俅，喝酒……
高俅！
杨志猛地又想起了这个人，杨志昨天就有些许怀疑，为什么堂堂宰相和太尉为什么会屈居于赵玉之下。
杨志现在回想起来，发现赵玉的可疑之处非常多，加上赵玉的平常行为，杨志的头脑里慢慢浮现出了一个恐怖的念头：赵玉可能是皇上。
不行，我必须给恩公说一下。
想罢，杨志猛地起身，在院子里寻找起了周元。
杨志穿过廊道，在训练场发现了正在做俯卧撑的周元。
这个训练场是周元来到周府的时候建的，因为周元原本的身体虚的不得了，所以梦想醉卧美人膝的周元非常注重锻炼身体，必须得支楞起来，所以刚来到周府的周元便开始计划着自己的健身计划。
杨志第一次看见周元做俯卧撑的时候，感觉非常疑惑，为什么恩公在做这种令人看不懂的动作。
询问周元后，周元的回答仿佛为杨志的体练打开了一扇新的大门。
在杨志的印象中，锻炼身体的方法无非是练武、长跑、长啸、飞绳、举石锁、蹴鞠等的锻炼方法进行身体强化。
据说这唐朝诗人陆游就是天天没事就对着天空来一嗓子，也就是长啸。然后从小体弱多病的陆游活了85岁，说明古代的身体锻炼还是很有用的。
这个飞绳就和跳绳差不多，我国自古就有跳绳的记录。飞绳是跳绳在清代的称呼，在唐代被称为透索，由此可见跳绳是作为我国的一个古老运动一直流传至今的，在古时尤其是宋时，节日时家家户户都会进行跳绳比赛。
举石锁就更简单了，就是哑铃差不多。
周元在21世界的时候，就喜欢健身，也有一个被小姐姐喜欢的好身材，所以周元对于一些基本的健身知识还是略懂一点的。
当周元仔细的给杨志介绍普通俯卧撑是可以锻炼胸部和肩部肌肉，
钻石俯卧撑可以塑造胸部轮廓，宽距俯卧撑可以使胸部外侧更加厚实等等。
杨志心里对周元更加崇拜了，完全变成了一个扣6机器。当周元又给杨志讲解了饮食方面的内容，杨志对周元更加佩服的五体投地，只能无情的扣6。
周元说：“你可知道为什么你有时候可以吃三碗面才能勉强吃饱，但是为什么有时候一碗饭就可以吃的饱饱的。”
杨志挠挠头说：“不知道。”