迫不及待的拉起陆容飞奔到了餐厅。
内心可是欢喜，“总算是可以饱口福了。”
陆容乐的欢“说到吃的就这么开心，真是傻的可爱。”
“吃饭咯！”陆容和萧瑶有说有笑的畅谈着享受着午餐。
时间流逝飞快，下午的训练又开始了。
初夏的烈日阳光猛烈散发着，从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。
面朝烈阳的陆容继续开嗓指教着萧瑶“在整个跑进过程中要紧贴左侧跑道，在弯道跑中注意技术，身体内倾，便于克服离心力。”
“咳咳……嘶。”陆容摸了下嗓子。
“陆容，你怎么了。”萧瑶担心的询问到。
“可能是讲了太久，天气也炎热干燥，嗓子有点发哑了吧，没事不用担心我。”
“
呼，还好我早就预料到了，我带了润喉片。”萧瑶动作麻溜的从包里拿出了一包润喉糖。
“来，张嘴，啊-”萧瑶把润喉糖递到陆容的嘴边。
陆容听话的张开嘴，含下了萧瑶手中的润喉糖，“苦。”
“良药苦口，不许矫情。”萧瑶拍了拍陆容的头。
刻苦的训练又开始了，一时辰又一时辰，一天训练终于接近尾声。
“现在就是检验你练习一天成果的时候到了，加油萧瑶，证明给我看你这一天的努力。”陆容鼓励着萧瑶。
“好，等着看我的成果吧！”萧瑶充满自信，踏上800米的跑道开始了奔跑。
天边的夕阳带着橙黄染透了天际，染透了山脊，染透了体育公园。
萧瑶拉起袖子，，竭尽全力的跑着，任由汗流满全身，透过阳光尽情地享受着跑步的过程。
一圈俩圈……四圈，萧瑶终于跑完了。
刚到终点的萧瑶，开心地来不及休息就迫不及待的向陆容分享自己的喜悦。
“陆容，我有进步啦，我的成绩到了五分以内了！”萧瑶黑眉上弯，嘴角上扬，兴奋激动凝聚在那张脸上。
陆容刚忙搀扶着大喘粗气的萧瑶，拉着她在操场上漫步走着圈子。
宠溺的看着萧瑶说道“我就说你不是个笨脑子嘛，就知道你是可以的。”陆容为萧瑶鼓掌庆祝。
“陆容，多亏了你，我今天才会有进步，真不知道如果没有你我该怎么办，谢谢你。”萧瑶对陆容的帮助很是感激。
“也是你自己的努力才能取得这大的进步，不用担心，以后我也会陪着你练习的。”陆容用肯定的运气保证道。
这时，又一阵风吹来，天空、小树、假草坪，一齐幻化出最美的景色。
这阵风见证了一对俊男靓女在此许下的约定。
“那约定好，以后的每个星期都来这练习，谁都不许违约。”萧瑶伸出小拇指示意陆容拉钩
“答应你。”陆容也伸出了小拇指，俩个人的小拇指紧扣在一起。
“拉钩上吊一百年不许变！”
就这样，以后的每个周末萧瑶和陆容都会到体育公园练习。
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