经过一天一夜的研究之后，江源对《剑宗秘法》有了更深的了解，他感受身体那一道犹如发丝般的气息，心中非常的震撼。
如果把他全身的气血视作为水，把全身的经络视作一个遍布全身的水网——类似大地上的江河湖泊构成的水系。那么各个关节，就是这套水系循环渠道上的闸门。
要想让水流动起来，循环起来，首先就要活开全身各个关节，肩、胯、肘、膝、腕、踝等等，这个对于江源来说的确是不难理解。就比如自己睡了一宿起来，要是感觉身体哪里压麻了，还要抡抡胳膊蹬蹬腿呢，这是人自我调整的天然本能。
但是，如果想让气血向身体更深处流动，涤荡、滋养腹腔里的脏腑、腺体，那么颈项、腰胯、髂骶，这些凡人已经“焊死”或者“半焊死”的阀门，就必须得打开。
更进一步，例如督脉的物质载体——脊椎，一节节也要活开；再细致入微一点，手指和脚趾的指节，也要一节节活开。
《剑宗秘法》主要承担的任务，就是为了打开气血流通的“阀门”！
这一道气息，就是打开阀门最为至关重要的作用！
这一道气息，能够牢固基础，能够引导周身气血！
于是，
初窥修仙之路的江源，毫不犹豫的扎进厢房里边，开始马不停蹄的修炼。
他的第一步是内胆修炼！
内丹修炼是一个过程，所有的举措必须有良好的基础。
这就好像盖房子一样，基础应该扎实，否则就无法保证房屋建造的牢固与可靠。在道教内丹家看来，修炼内丹的要素是精、气、神，这叫做“三宝”，人在降生之初，精气神是齐全的，但随着时间的推移，年龄的增长，精、气、神就会有所缺损，于是发生种种病症。内丹修炼的筑基功夫就是要修复身体缺损的精气神，治疗病症。
这就是修仙的第一道坎——筑基！
筑基功法，通常说是“百日筑基”、“百日功灵”。意思是说城要一百天的时间，才可以完成筑基的功夫。
但
只是针对一般情况而言，随着每个人身体素质和悟性（理解能力）以及环境因素的影响，并不一定就是一百天，也可能两个月、四个月或一年不等。
对于一般人学道而言，作为修炼筑基的实际行持考虑，从事这步功夫，可以进行一百天的时间作为保障。
七日之后，江源从睡梦中醒来，周身神元颤动，气息饱满丰富。
这一幕落在老黄眼里，竟是露出几分欣赏之色。
想不到这小主人只用了七日就完成了筑基啊！
厢房里边，江源感受身体的变化，心中充满震撼！