可是，每练一次功，都要吸光方圆百里范围内三种灵气，这样下去，迟早要出事。要是被高阶修士发现自己的特殊体质，会不会把自己给灭了，免得她吸光了别人的灵气。越想越有这种可能性，方霄开始担忧起来。唉，就算是不为被雷劈死，也得为了打架能有胜算，把锻体的功法练起来了。方霄又把冰肌玉骨决，加到了自己的课程表里。冰肌玉骨决的第一重很简单，只有十个动作。只是每一个动作，都让她觉得很是别扭，那动作，比瑜珈还瑜珈，这怕不是什么锻体功法，而是自虐的功法吧。哪有人能把腰部扭转360度，还能把脚踢到额前的，编这部功法的那人，莫不是个软骨动作进化的？或者，根本就是专为无脊椎动物打造的功法。方霄觉得，以自己的能奈，怕是无法做到这样非人的动作的。可是，转念一想，自己的吸灵体质，这似乎也不是常人能有的。所以，这部功法，也许可以试一试。可是，对自己下不去狠手要怎么办？
方霄想到了机关人，她可以把程序输进去，让机关人帮她完成那种高难度的动作。于是，方霄把自己的身体数据输入光脑，又把那十个动作需要达到的效果一一输入光脑，两套数据一结合，得出一套数据。再把数据转化成动作，很快，一套辅助程序被她编辑出来。只是，她在思考这个机关人要用什么材料来制作，才不会被她的力量给崩坏了。她现在虽说金丹碎了，但身体却是实实在在经过劫雷锻体的，其结实程度，一般的凡物，怕是兜不住。
在自己的乾坤袋里翻找了半天，除了早年间制造钢铁巨人用剩下的一点点精铁外，她还真没有其他的材料可以用了。可是，现在，这块精铁，在她用手一握之下，居然软得像块橡皮泥。这样的材料，能用来制作锻体用的机关人吗？方霄想都不用想，就放弃了这种凡人用的材料。
手又在乾坤袋里翻找起来，乾坤袋里，除了些吃食，就是骨头最多了，还是上官志允从另一个重明观的上古遗府里给她挖出来的。看到骨头，就想起了壮壮，那家伙，也在灵兽袋里睡着了，踏云吃了那些雾气，睡死过去，壮壮刚是吃了一半的兽骨，也睡了过去。这两个吃货，再加上丹田里的火灵精，那也是个大吃货。方霄觉得自己的口袋，似乎越来越紧了。将来，她要怎么才能养活这么一堆的吃货。
叹了一口气，方霄进入到轮回珠里。这次，她没有叫师父出来陪她。因为，她觉得，可以试着靠在轮回珠珠壁上试着扭一扭，看能不能把自己扭成麻花状。问她为什么不在外面靠着墙壁扭一扭，那还用问吗？她肯定会把所有的墙壁都推翻，都达不到她想要的效果。所以，为了替暗卫们省些事情，她还是在轮回珠里练习吧。
方霄双手抵在轮回珠壁上，双脚微分，转动腰部，很快，她的半边身体已经达到180度转体动作。上半身靠着轮回珠壁强大的反作用力，纹丝未动。很好，第一个动作，她已经完成了一半。努力，再努力。方霄艰难地转动腰部，一点点地移动脚后跟，让自己继续转动身体。可是，身体似乎已经达到了极限，腰几乎扭不动了。
豆大的汗珠，从方霄的额头滑下，变成一丝灵力，散进空气里。接着又有一滴汗水滴落下来。十分钟过去，方霄只转动了十度左右，跟三百六十度的姿势，还差了很远。
就在方霄一小点，一小点地扭着腰的时候，腰部突然传来一道大力，只听咔嚓一声，方霄觉得她的腰，似乎断了。可是，身体却是扭转了过来。
方霄顿时泪如雨下，她身体的下半部分，没了知觉，她的腰脊，可能接不上了。想到这种可能性，方霄的头突然扭了过来，看向手还没缩回去的师父。
“我的腰断了要怎么办？”
“断个屁，你难道不会运转灵力，帮助身体变软吗？你是笨蛋吗？”
被老头子骂得懵了一会儿，方霄这才想起，她只顾着这些姿势不是人能达到的，却没想到，自己已经是修士，身体经过灵气的冲刷，早已经脱离普通人的范畴，是能用灵力来帮助身体适应这样的姿势的。
方霄深吸一口气，把冰肌玉骨的心法，用灵力运转，很快，下半身的感觉又回来了，那就是皮肤火辣辣地疼，骨头酸得快要变成骨头渣。她咬牙坚持着，身体还没适应，就感觉一只手猛地抬起她的右腿，架在了轮回珠壁上，让她来了一个一字腿。这下子，方霄觉得，腿又不是自己的了。这样一个资质摆出，身体里多处的灵气运行都受到了阻碍。