周凌薇忽的心中一酸，她没有回答，站起身挥了挥手，便朝着房间走去。直到行去四五米远，她的声音飘了过来，“半月谈，早点休息吧，明天还要拍戏！”
翌日，任平生照常三点半起床，站桩、跑步过后，便到了练功房。他从兵器架上取下大枪，开始练习抖动。
武道的功夫有明劲、内劲、化劲三个步骤，精神上则有炼精化气、炼气化神、练神返虚三重境界。
由明劲转化为内劲，就是炼精化气的步骤，“所谓大道之行通九窍，九窍原在尾闾穴。”
透过形意三体式脊椎的特殊抖动，震荡到尾闾穴，则顷刻鸡皮疙瘩就会隆起一层。将每一次剧烈运动产生的热量，透过鸡皮疙瘩封闭进毛孔而储存于丹田。
久而久之，毛孔封闭的力量就会越来越大，那股热量也就汇聚成了内劲。只是意与气合，一般而言内劲只能用在一处，想要将内劲练到全身，非一朝一夕。
内劲层次对应炼气化神的境界，练到这个阶段的武者，气质就会发生变化。胆小之人会变得胆大，暴躁之人会变得安静，但最终是趋向于一种宗师气度。
任平生受老师恩泽，在这一点上比其他人要走得更稳，因而自他步入内劲中期，自身所带的宁静气质连见多识广的王菁华，也忍不住啧啧称奇！
至于化劲层次以及对应的练神返虚就不是任平生现在能接触的了。
长枪的历史可以追溯到隋末唐初，它本是矛的替代产物，是因矛杆制作复杂不得已的应急之策。
后来随着普及度广，越来越多的武者使用，技巧在他们手中渐渐兴盛，唐宋时期许多名将都凭借长枪以一当百。
到了民国时期国术兴盛，太极、八极、形意等内家拳宗派，都将抖大枪列为必修科目。
任平生练了一阵，随手将长枪一抖，挑向一旁的保龄球。
“嗖！”
就见那保龄球旋转飞起，在空中定了片刻，自然下落到任平生舞动的枪头之上。
令人惊奇的是保龄球与枪头碰撞，竟只是发出微弱的声音，然后保龄球便再一次的旋转飞起，循环往复，这便是太极的功夫。
人们只听过太极拳有24式、42式、48式，却不知道真正的太极是天下最简单的功夫，只有阴阳两式。
阴则是指暗桩，是练法。阳则是指听劲，借力打力，四两拨千斤，为实战打法。
任平生长枪抖动运劲成圆，每一次枪头与保龄球接触的瞬间，他便要准确把握其劲力流动的重心，然后破掉重心，这也是太极拳的精髓所在。
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