全身上下加起来，七十八斤的重量，这还是他们平时就要穿戴的重量。
御风看到后，马上坐到了地上，而玉天恒也是脸色煞白，就是牛圣罗，也是用不敢想象的眼神看着秦明。
看着目瞪口呆的三人，秦明莞尔一笑说道：
“你们都自认为是天才，想必这区区几十斤中的东西你们还不放在眼力吧，赶紧自己穿上，难不成还想让我帮你们穿”。
说完就释放魂力在一旁盯着牛圣罗三人。
看了看秦明头上那六个魂环，在看看自己那“弱小的”胳膊，在秦明的淫威之下，牛圣罗三人也只是敢怒不敢言，不情不愿的穿了起来。
然后默默地按他的话照做，深蹲，伏地挺身，蛙跳一一的做下来，被累的臭死。
就在修炼，被打断，再训练，再修炼，再被打断，周而复始的往复着。
这一个月中，牛圣罗三人的睡眠时间都不多，全天的时间，就在训练与修炼中过去了。
如果做不全秦明规定的任务，就不能继续下一个环节，就不能休息。
所以，原本一天十个小时的学习时间，无限的延长，只要今天的任务完全不成，就会累积到明天，和明天的任务一起完成。
这其中是不给休息时间的，完全的连轴转。
一个月的极度训练，让牛圣罗清楚的知道了秦明的可怕，也知道为什么他会成为学院里指定的训练人选了。
他在教学上太有一手了，这一手也他厉害了，简直厉害到了到了惨无人道的地步。
一个月以后秦明甚至还封了他们体内的魂力，让他们继续的参加训练。
结果可想而知，就是有魂力可以使用的人，还会被累的够呛，就更不要提没有魂力支撑了。
一天下来，他们三个人完全的脱形了，第二天早上再看一旁若无其事的秦明。
牛圣罗三人集体的打了一个寒颤，随后全都像乖宝宝一样，乖乖的照着秦明的话做。没有丝毫的不情愿。
这也是秦明想要的结果，在他想来，就是要用大棒战术，不敲打这些学员，是不会成长起来的。
牛圣罗对于秦明的训练没有什么怨言，本来牛圣罗就想要锻炼现在这副身体。
尽自己可能使这副身体尽量的达到自己的要求，而这样的训练强度，对于现在的他来说，是有点大，但并不是不能接受。
想来秦明制定这份训练计划时，也应该充分考虑过他们身体的承受能力，因此才会这样卓有成效的。
也就是牛圣罗他们有较强的优势，因为兽魂师的身体强于常人，并且有着治愈系魂师帮忙治愈身体内的暗伤。
再加上三人身后的经济基础、可以购买那些贵重的药材去疗养身体，因此完成这些训练不是很难，同时他们三人明显的感觉到，修为在缓步的提升。
虽不是很强烈，但一周就会有一个变化，在牛圣罗的推测中，一个月结束时，御风最少会提升一级魂力，幸运的话，说不定可以突破至三十级。
这个才是他们三人愿意接受秦明那惨无人道的训练最主要的原因。
有好处的史硬着头皮都要完成，没有好处的事情没有人愿意去做，毕竟他们也不是受虐狂。