牧晨依照《内息图刻》所绘，引导真气沟通上中两处丹田，只觉到得印堂处传来阵阵麻痒之感，过不多时，麻痒之感渐消，脑袋隐隐有些晕晕欲睡，强咬舌尖保持清醒，苦撑得一炷香之后，印堂穴传来丝丝凉意，整个人神情气爽。
“老前辈所说不错，下丹田藏精；中丹田藏气；上丹田藏神，修炼上丹田教我精神焕发，中丹田让我聚气如海，如今下丹田不能修炼且暂放一旁，《内息图刻》我只能修炼全身大半经脉，虽是如此，真气浑厚较我之前罡气境强了数倍有余，果然不愧为武祖所创秘法。”
牧晨心中喃喃，凝神内视，见上中两处丹田上下相连犹如《内息图刻》鱼骨图中的主骨，其余体表络脉，体内经脉则是鱼刺，骨刺畅通无阻，真气循环往复，
“原来《内息图刻》需三处丹田一齐修炼，构筑一架神桥，再沟通肌里脏腑络脉，经脉，力前辈受外界内功心法所限，又怎能想得出来？”
牧晨暗自庆幸，若非天意使然教他遇到顼萺部落，只怕此生也无法参悟《内息图刻》奥妙，想到此处，牧晨心中奇怪，为何武祖当年所创的三处丹田齐修，到得如今却只练下丹田，而且江湖中所谓打通全身经脉，也只不过是十二正经，与奇经八脉，至于体表，肌里的络脉却大多不练。
牧晨百思不得其解，所幸将此事抛诸脑后，睁眼相瞧，却见老者不知何时已然离去……
京城主街上，一老一少驱马缓行，那老者六七十岁，须发灰白，精神矍铄，少者约莫二十多岁，剑眉虎目，面庞消瘦，老者望着街道两边的屋宇鳞次栉比，茶坊、酒肆、肉铺等样样俱全，行人如织，忍不住感慨道，
“一别二十年，想不到京城已变得如此繁花似锦，当真是山中才一日世上已千年…..”
一旁青年听得老者话语，莞尔一笑道，
“刘师叔，是不是觉得你已经老了？”
“嘿嘿，不服老不行，江山代有才人出，以后武林便是你们年轻人的了！”
那刘师叔手捋胡须一笑，正欲说话，忽听得一旁酒楼上有人说道，
“那日比武大会之上，武林各派英豪齐聚武圣山庄，江湖中公认的五位武学奇才‘李乐夜申肖’也全都到啦……”
马上一老一少闻言，立时来了兴致，当下勒马停到酒楼门口侧耳倾听，只听那说书人又道，
“本以为是‘李乐夜申肖’各显神通一较长短的局面，孰料比武大会之上，出现了一位名不见经传的年轻人，此人二十来岁，武功修为深不可测，连败沧海派夜明，武圣山庄肖雄，最后与申王图决一雌雄，终在比武大会一举夺魁…….”
“好！”
“好！”
“那人姓甚名谁？”
那说书人话音刚落，酒楼中其余人纷纷叫好，有人好奇，想知道比武大会第一花落谁家，酒楼下一老一少也侧耳倾听，只听说书人续道，