“那个，缪塞尔叔叔，今天能不唱歌吗？”
“可以，只要你跑完之后俯卧撑多做二十组。”
“啊，那我还是唱歌吧。”扎克深吸了一口气，边跑边唱起歌来，“天上的太阳高高挂，地上的人儿……”
“大声点。”
“天上的太阳高高挂！地上的人儿……”歌声伴随着五音不全的嗓音，飘荡在整座镇子中。
镇上的人开始很不习惯大清早都被“优美的”歌声吵醒，直到扎克将唱歌改为念诗，大家伙才勉强接受，久而久之，也就习惯了。
缪塞尔，绝对是个古怪的男人，每天板着张脸，见到谁都一副无欲无求的表情。但是相处久了大家才发现，缪塞尔绝对还是个很有趣的男人，不管是日常打招呼也好，还是串门请客也好，总归，哪儿有缪塞尔的存在，哪儿就充满了欢声笑语，因为大家实在找不出比缪塞尔还要容易调侃的对象，而缪塞尔本人对被调侃一事也不觉得生气，总之用闷瓜来形容他就再合适不过了。
当然，这些人里面不包括扎克。
实际上，自从扎克认了缪塞尔当师父以后，就没有睡过一天早觉，也没有拥有过一个空闲的下午。
刚开始的一年里，扎克每天过的日子大概是这样的。
1.早上五点半起床，在身上绑10公斤重物绕着小镇后山跑一圈，美其名曰：体能训练。
2.八点吃完早饭，在自家后院集合，立地俯卧撑10组，每组50个，5组不间断，美其名曰：一条龙服务。
3.十点开始练习劈砍，横劈100下，斜劈100下，竖劈100下，转身劈100下，美其名曰：找感觉。
4.下午一点半抗暴晒形体训练，平举宽刃剑，一动不动晒2小时。
5.下午四点训练俯卧撑10组，每组50个。
6.晚饭过后半小时，继续背着1－公斤绕小镇后山跑一圈。
刚开头几个月，扎克每天的训练完成量可以用惨不忍睹来形容，几乎每天都要加班加点完成，之后的几个月，随着身体逐渐适应，每天的训练量都能达到保质保量完成。于是乎，缪塞尔开始给扎克加餐。
先是让扎克在跑步时放声唱歌，其目的似乎是提高对呼吸节奏的调控能力，之后因为歌声实在扰民改成了念诗。再之后是给体能训练加餐，5天举行一次游泳五公里，7天一次负重二十公斤绕后山跑两圈，三十天一次野外生存训练，带上3天事物在深山老林中生存7天。