开始训练之前,叫来李穹检查了一下摄影学习的成果，还不错，最起码知道如何把柴深的腿拍长,屁股拍翘，平板支撑的动作也能拍的生涩但很有难度。
柴深训练了半小时就到心率红线了，心率突破一百五,立刻休息。练习侧踹和鞭腿对她来说难度有点高，每组一分钟的间歇有点短,满脸涨红一身是汗，和教练宣布：“下课下课。你思考一下,今天课程安排的不合理。”
教练：“……是啊。”和所有人反其道而行之。正常心率都能练到二百去。
气喘吁吁的扶着墙上楼抓住刚结束一个小时训练张摩，自拍一张,张摩在间歇拉伸，同样满脸通红，头发凌乱。
张摩在她脸上摸了一把汗：“嚯。你从来没出过这么多汗。”
我太成功了！不用监督,不用哄，她自己就悄悄的去认真训练。
踏踏实实的缓慢提升比任何花招都有用,变强、强过超越自己真的很快乐呀。
柴深把合影发社交媒体：[和我的爱人一起训练了一个小时，好累哦。]
张摩倒地狂笑，笑到拍地表示投降：“哈哈哈哈哈哈哈啊腹肌不行了腹肌好痛。”
“哈哈哈哈哈跟我一起训练十分钟你就得躺在地上被抢救。”
柴深也觉得有点好笑：“哈哈哈营造形象嘛，强化我。我又没说练的什么。”
张摩顺便在地上躺平尽力向两端伸长手脚，对自己的成果十分开心：“有道理啊哈哈哈哈。你拿我手机转发，夸夸你自己。去吧。”
说话就很累，让我安安静静的休息。
看丹妮丝的比赛、日常小视频、刷新闻和数据、上心理学的网课中到了中午。
在此期间张摩在做拳击的对抗性训练。
说白了就是和教练真打,按实战打。教练除了戴了头盔等护具保护自己，并小心不要ko她，一切都是认真的，除了打她头的时候要收着点力气以免重伤，只是保持速度让她躲闪阻拦。
张摩严阵以待，重拳带着风声，反应速度和快过大脑反应的战斗意识和预判必须在实战中磨练。
教练专注的闪避、遮挡、反击。不断的尽力打断她的节奏，在应对疾风骤雨的进攻时绞尽脑汁的反击，在场上和场下寻找张摩的短板。
俩教练都得过一堆拳击的金腰带，轮流上场，以便让教练得到充分的休息，同时让张摩应对不同的战斗节奏。
每一回合中有数次从场地中心打到笼子边上，张摩数次被压制到场边，又尽力还击到逆转局势。
训练了二十个回合，看起来和擂台上一样精彩。
蔡老板敲了敲桌子：“去吧皮卡丘。”
“你让我上去干什么？”
“不是吧？这得我教？趁着小胖脱力上去欺负她，她的官方vlog刚开始拍。”
柴深：“(⊙_⊙)我红颜祸水的人设要坐实了吗？”有一点点小开心~
“早就坐实了。杜蕾斯想找你拍个广告被我回了，对你形象不好。”虽然柴女士本人看起来就是个好色的精英，但那种广告对她整体人设不好，能接，但不是现在人设还没立稳的时候，等张摩再赢几场，就可以了。
柴深脸上一红，比起喝不完的可乐，好像用不完的手指套也很有用。
教练瘫在旁边吸运动饮料：“嗯嗯。”
柴深就把电脑一合，勇敢的冲了上去：“上午你是嘲笑我吧。”
张摩躺在地上懒得爬起来，蜷起脚防御，让她没法扑上来：“小深你飘了啊。”
柴深围着她转圈，试图过腿，以便能摸到她，现在扑上去会被脚抵住。
张摩的后背贴地，蜷着脚，手一扒拉地面就转圈，始终对着她，就不让她得逞。
“你站稳。”
柴深围着她跑了两圈，张摩提示的话音未落，滑了一跤。
蔡老板：“牛逼。在我这个100%防滑的地面上能滑一跤。”
张摩无话可说，爬起来盘膝坐在地上，看着摔了个屁墩的美女：“我服了你了。第一次低血糖饿晕，第二次在防滑地垫上能滑倒？”整个地面铺着特制的垫子，最大特点就是防滑，赤足有汗水都不会滑。
柴深脸色发白捂着心口，坐在地上：“吓死我了。。。”
“疼的严重吗？”张摩见她摇头，这才开玩笑：“你看这就是练臀的重要性，我的屁股就特别禁摔。”
柴深默默的爬起来，回去吃心脏病药，先预防上，缓了缓：“我是怎么滑倒的？”
近距离观察的正是张摩，动态视觉看的清清楚楚：“你走路没把脚抬起来，在丝袜里滑了一跤。”把脚抬起来，或是穿专业的袜子都不会这样。专业的袜子护住小腿脚踝和脚心，前脚掌和脚后跟露在外面，加倍防滑。
袜子和地面接触面被防滑凝滞住了，柴深的脚在袜子里面滑了一下，啪叽。
柴深掩面：“我活该。不过这是珊瑚绒的长袜，不是黑丝袜。”
张摩伸手扯了一下，果然毛茸茸：“没看出来。”长度和平时要穿吊袜带的长度一样。
“哦，我的腰居然没事。”
……
《新家入住开火做第一顿饭》
开头两分钟混剪了柴女士帅气的打拳，有成套的空击连击，也有专业的教练拿了两个手靶，她的速度很快，步法看起来也没有什么大问题。（起腿是弱点就没用录的素材）
柴女士帅气的做引体向上，一连做了三个，镜头往后拉，才看到是张摩把她举起来的。
这两分钟结束，穿着健身服的美女抓着旗袍往镜头上一扔，下一个镜头，红色竖直细条纹的白旗袍穿在柴女士身上，七分袖，定制的布料，量身定做的旗袍。一厘米宽间隔两毫米的红色条纹，看起来有点喜气，又有些法式风情。
她在书房里，舒舒服服的躺在的电脑座舱里，上方两个显示屏，显示着股票自选股清单和外汇即时数据，侧面照过来，身姿婀娜，纤腰一束。
镜头一闪，天色微暗，柴女士这才缓缓挪下搁在软垫上的小腿，穿上旁边的蛋卷鞋，缓缓步下楼梯。（镜头中没有出现滑梯）
下一幕，餐厅的水晶灯闪闪发亮，旗袍外又穿了碎花围裙。