而后，方浪便将汤喝下去了，而后，他便快速地站起身，他想出去呼吸一下新鲜空气。
此时，小昭低声地说：“公子，今天你跑步吗，咱们一起跑吧。”
方浪听了笑着说：“好啊，哎呀，我都忘记跑步了，多亏你提醒我，那好，来，咱们现在跑步。”
于是方浪在前方跑，小昭在后边紧紧地跟着，没过多一会，他们便跑出了很远的距离。
此时，方浪和小昭也不知道跑了多远，最终，他们全都停下来了，小昭低声地说：“公子，我看你最近有些累了，你是不是身体不太好？”
方浪低声地说：“是啊，小昭，没想到你这个都看出来了。”
小昭笑着说：“当然了，你别忘了，我观察事情可是很敏感的，我觉得你应该多注意休息，要不然，你id身体会垮掉的。”
方浪低声地说：“好的，我知道了，其实你知道吗，多锻炼身体也是一种休息，这样，咱们可以促进血液循环，对身体是很有好处的。”
小昭笑着说：“没错，我知道这个道理。”
之后，方浪和小昭继续跑起来，而后，白眉鹰王快步地走出来，他大声地说：“教主，小昭，你们等等我，我也跑。”
而方浪朝着前方挥手，说：“好了，什么都别说了，你赶快跟上来吧。”
当他们跑完步后，他们的身上都出了许多的汗，而此时，蛛儿快步地走过来说：“哎呀，你们每天都跑步，难道你们不觉得累吗？”
方浪笑着说：“那累什么，我觉得你没有养成跑步的好习惯，当你的习惯养成了，一切都不是问题了。”
其实蛛儿看到方浪他们整天跑步，她也很想尝试，但是每次想跑的时候，她又停下来了，她主要是吃不了那个辛苦。
而大家看到蛛儿有些活动了，因此，他们全都劝说蛛儿，最终，蛛儿下了狠心，她大声地说：“好的，我听你们的，我也跑步。”
于是，他们便绕着光明顶跑，而小昭低声地说：“我看咱们以前都这么跑，我觉得咱们应该换个地方，咱们朝着前方跑吧。”
大家不住的点头，于是他们跑了起来，很快，他们便跑到了最前方。
此时，方浪低声地说：“你们知道吗，当我看到你们跑的这么好，我感到很高兴。”
大家听了心中美滋滋的，而后，他们全都停下来，因为他们觉得早晨的时间过了，他们再跑步效果就不好了，于是他们全都退到了后方。..