谢逊轻声地说：“你不在冰火岛的时候，我都是两点一线的生活，我是白天、晚上都练功，不过那时也不知道怎么回事，我竟然没有一点厌烦的感觉。”
方浪低声地说：“这很正常，你这是习惯成自然了。”
谢逊笑着说：“不错，我就是这个想法。”
眼下，方浪大声地说：“好了，谢逊，你要继续保持千万不能松懈。”
谢逊微笑着说：“教主，我经过了这次受伤后，我明白了很多道理，你放心吧，也许以前，我肯定会松懈的，但是现在，就算有人打死我，我也不会的。”
方浪笑着说：“谢逊，行，这样我放心了。”
这时，方浪突然肚子饿了，他大声地说：“我想这么多年了，你们还从来没吃过我做的美食吧。”
谢逊知道方浪要给他们做饭，为此，他很高兴，说：“当然了，我们很想吃。”
而方浪低声地说：“那好，你们都等着，我现在给你们做。”
说完，方浪开始做起来，没过多长时间，他便做好了，他大声地说：“你们品尝一番吧，如果觉得不好吃，咱们再说。”
谢逊和杨仙点点头，而当他们吃了一口后，他们的眼睛睁的大大的，为此，他们又多吃了几口。
这时，方浪有种忐忑不安的心情，说：“怎么样，我做的还好吃吧？”
谢逊急忙说：“教主，这何止是好吃，这简直就是人间美味。”
杨仙听了也立即发表意见说：“不错，这是美味中的美味，精品中的精品。”
方浪听他们如此说，他都高兴的不得了，为此，他笑着说：“行，只要有你们这句话，我就放心了。”
杨仙微笑着说：“好了，教主，如果没什么事情的话，我们就全都吃光了。”
方浪笑着说：“好啊，你们赶快吃吧。”
说完，他们大口大口的吃起来，没过多一会，他们全都吃完了。
这时，方浪突然觉得口渴了，为此，他立即倒了一碗水，他将水全都送入口中。
眼下，杨仙微笑着说：“教主，等以后有机会了，我们要天天吃你的饭菜，不知可不可以？”
方浪笑着说：“这个要看我的时间了。”
谢逊低声地说：“教主，这个自然，如果你没时间，我们也不能打扰你。”
此时，方浪想了想，说：“这样吧，我在冰火岛的这段日子里，饭菜都由我做，你们看如何？”
他们听了都同意，而后，他们都觉得累了，方浪笑着说：“我看你们都睡一觉吧。”
而他们都点头，很快，他们便躺了下来。
这时，方浪朝着外面走去，很快，他便来到了海边。
此时，方浪双眼望着大海，他大声地说：“哎呀，我现在吹着海风，我觉得很清爽。”
而后，他开始练功了，也不知道过了多久，他的武功提升了一个大的层次境界，为此，他呼出一口长气。