此时，方浪伸了一个长长的懒腰说：“你们有没有这种现象，就是每次练完功之后，你们感觉特别累。”
杨逍大声地说：“教主，你要是不说，我还忘记了，没错，我就觉得浑身的筋骨很疼。”
方浪微笑着说：“哎呀，看来咱们得改善一下了。”
说完，方浪便大声地说：“来，让咱们跑步吧。”
他俩都点头，为此，他们快速地跑起来，很快，他们跑了好几圈，最终，他们都停下来了。
此时，方浪大声地说：“杨逍，我看咱们回去吧，我听说这林子里有野狼，咱们万一碰到它们了，咱们就不好办了。”
杨逍大声地说：“不错，这里的野狼非常凶猛。”
说完，方浪带着他们离开了，很快，他们来到了光明顶，而此时，小昭刚刚从古墓出来，而方浪看到了一身的冰气，他就知道对方肯定睡冰床了。
此时，方浪微笑着说：“怎么样，在冰床睡觉很舒服吧？”
小昭微笑着说：“教主，我这么跟你说吧，一开始，我觉得很难受，但是时间长了，我就习惯了。”
杨逍大声地说：“这就对了，习惯成自然吗？”
此时，方浪大声地说：“好了，我看你们都休息吧，咱们过会还有别的事情要做。”
杨逍点点头，于是，方浪便回到屋内睡觉了，他这一觉睡到了晚上，之后，他快速地站起身朝着外面走去。
此时，方浪笑着说：“哎呀，没想到你们早就起来了，你们是不是也很欣赏这里的景色。”
杨逍低声地说：“教主，你可别取笑我们了。”
眼下，方浪大声地说：“兄弟们，我觉得咱们借着月色练功，咱们会别有一番滋味的。”
蛛儿低声地说：“没错，我就有这种感觉，我看咱们现在练吧。”
说完，他们便练了起来，而当过了几个小时，他们都练完了。
这时，白眉鹰王走过来说：“哎呀，我现在发现了一个问题，你们现在都喜欢晚上练功了，那好，那我也来凑个热闹。”
方浪低声地说：“行，那咱们就这么练起来吧。”
说完，他们便开始练了，而当过了几分钟，他们的武功达到了前所未有的高度。
眼下，方浪大声地说：“来，我看咱们先坐下来歇一会。”
这时，蛛儿和小昭全都走了回去，很快，她俩便将人参汤端了过来，之后，方浪朝着他们挥手说：“来，你们全都喝下吧。”
大家都点头，为此，他们将人参汤送入口中。
此时，他们觉得这汤很好，而蛛儿笑着说：“我想，咱们等过会便练功了，咱们都下棋吧。”
白眉鹰王轻声地说：“行，这个主意不错，我已经有很久没下棋了。”
为此，方浪大声地说：“好吧，既然你们这么感兴趣，那咱们到时候就下一盘。”
当过了一会，他们开始想着下什么棋比较好，很快，他们全都想通了。..