范遥大声地说：“教主，谢谢你了，我现在就想练。”
方浪大声地说：“好的，没问题。”
说完，方浪开始传授起来，而范遥认真看着，当过了一会，方浪便练完了，而范遥突然觉得头疼，他大声地说：“真没想到这套武功竟然如此博大精深。”
方浪大声地说：“范遥，其实你的资质并不比杨逍差，我相信你的实力，你好好练吧。”
范遥说：“我知道，我现在就练。”
说完，范遥便会想着刚才方浪的练功套路，而当他想明白一切后，他开始习练起来。
此时，方浪笑着说：“行，对，没错，就这样练。”
当过了一会，范遥便将第一招练成了，而方浪大声地说：“很好，我看你先休息一会，等过会，你再练第二招。”
范遥大声地说：“好的，我也有这个想法，那我就恭敬不如从命了。”
方浪笑着说：“行，你继续练吧。”
范遥点点头，为此，他开始练起来，而在短短半个小时的功夫，他便提升了两层功力。
这时，方浪大声地说：“好了，我看你练的可以了，今天就到这吧，这武功不能练的时间太长，要不然，你肯定会出问题的。”
范遥笑着说：“教主，我明白。”
眼下，他们朝着屋内走去，没过多久，方浪便睡着了。
当方浪再次睁开眼睛的时候，已经是上午九点钟了，于是，方浪立即站起身，他想出去看看，他正好要晒太阳。
而方浪走出去后，他看到小昭和蛛儿都在跑步，于是，他也跟着跑过去。
小昭看到方浪在后边，她大声地说：“教主，没想到你今天也勤快了？”
方浪微笑着说：“当然了，我想不勤快都不行。”
此时，蛛儿大声地说：“我看咱们能跑上二十多圈。”
方浪笑着说：“是啊，其实你们发现没有，如果咱们跑的速度太慢了，咱们的效果反而不好。”
蛛儿大声地说：“没错，这一点我是深有体会的。”
而后，方浪便跟他们说些别的话题，当过了半个小时，他们全都跑完了，因此，方浪大声地说：“好了，我看咱们都停下来吧，咱们不要再跑了，要不然，咱们该消耗体力了。”
她俩听了点点头，于是，她俩都站住脚，之后，她俩都气喘吁吁起来。
这时，白眉鹰王走过来说：“教主，我刚才到处找你，原来你在这。”
方浪大声地说：“怎么了，出什么情况了？”
白眉鹰王低声地说：“范遥病了。”
方浪一听吃了一惊，他大声地说：“好的，那我知道了，我现在就给他看看病。”
白眉鹰王点点头，于是，方浪快步地走到范遥跟前，而后，他来回诊断对方的脉象，当过了一会，方浪便站起身，说：“范遥，你只是偶然风寒，没事的，你只要吃几片药就能好。”