于是，他们走到了外面，而后，方浪大声地说：“谢逊，我感觉你应该多锻炼身体，要不然，你的武功很难提升。”
谢逊微笑着说：“我明白，但是我每次想到锻炼的时候，我就觉得懒惰。”
方浪大声地说：“哎呀，我看这样吧，谢逊，你现在坐下来，我要给你传授一些真气。”
谢逊点点头，于是，方浪的双掌朝着他的后背猛拍过去，之后，那些真气将他的身体包围了。
此时，方浪笑着说：“来，谢逊，我看你现在好了。”
谢逊微笑着说：“我知道，我已经感受到了。”
于是，谢逊快速地站起身，他大声地说：“教主，多谢你提供给我一些力量。”
方浪笑着说：“来，谢逊，你现在可以试验一下，你现在拍打那棵大树。”
谢逊微笑着说：“好，我明白。”
于是，他的双掌朝着大树拍去，很快，那棵大树便倒下了。
此时，方浪笑着说：“怎么样，你现在明白了吧？”
谢逊感动的说：“教主，多谢你了。”
方浪大声地说“没事的。”
此时，谢逊想了想，说：“来，教主，我看咱们到前方看看吧。”
方浪笑着说：“行，咱们马上走过去。”
说完，他们走到了跟前。
此时，方浪低声地说：“来，谢逊，我看咱们划船吧，我已经有很长时间没坐船了。”
谢逊笑着说：“行，那咱们等什么，咱们现在划吧。”
于是，他们站在了大船上，紧接着，他们的船朝着前方冲过去。
此时，方浪大声地说：“哎呀，这些大船真是不错。”
谢逊微笑着说：“是啊，我看出来了，要知道这大船可是我特意准备的。”
方浪笑着说：“谢逊，说实话，你还挺有本事的，就冲着一点，我很佩服你。”
谢逊微笑着说：“教主，你别这样说。”
此时，方浪跟谢逊开始打起来，当他们打了几个回合，他们的大船已经回到了岸边。
这时，方浪快步地走下来，他大声地说：“来，谢逊，我看咱们应该吃点果子，我现在就去摘。”
谢逊微笑着说：“行，我马上就弄。”
方浪点点头，于是，他将那些果子拿过来，而后，他将果子放到谢逊跟前。
此时，谢逊拿起果子吃起来，他觉得果子的味道很好。
这时，方浪笑着说：“很好，这些果子很不错。”
谢逊大声地说：“好了，我看咱们离开吧。”
方浪低声地说：“行，那咱们走吧。”
于是，他们走到了山洞内。
第二天一大早，他们全都起来了，他们凑到了跟前。
方浪笑着说“来，谢逊，我看咱们应该练功了。”
谢逊低声地说：“教主，咱们现在可是空腹，这样咱们可不行。”
方浪大声地说：“是啊，我也看出来了。”
而蛛儿微笑着说：“没关系，我现在将那些食物端过来。”
方浪将食物拿过来，他将那些食物放到口中。
此时，方浪笑着说：“太好了，这些食物太好吃了。”