气是什么?，武术中的气，不是肺活量，更不是简单的呼吸法门就能运用，也不是血液的流动，经脉的粗壮与否。气是什么，是眼到心到意到手到的结合，比如你想打一拳，出拳之前心有所想，用意控制手握成拳打出这一拳，意动则拳动，拳动眼己到。这个气就是脑中的神也就意，只可意会却难言传。
气是意但也包含身体各个方面的配合。
练武的人也好，不是练武的人一心好，总听过这么四个字“练气化神”。
练气化神是很玄的东西，在此之前呢，还有个练精化气，之后还有练神返虚，之后就不说了。
练精化气是什么，有称之为百日关，这个说法有这难懂。还有一说法叫小周天。
百日关呢，就是道家修炼内丹术中的百日筑基一说。
小周天呢，就是内丹术功法的内气在体内沿任、督二脉循环一周。即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。
小周天通达就可治病强身，后天返先天。而道家说法，这小周天要百日方成才能打通，故小周天又称百日关。
一看小周天是任督二脉循环返复，犹如武侠小说中的打通任督二脉，生生不息，功力大增一般。
这倒也是相通的，但这在道家看来，打通任督二脉仅是道家筑基的基础，仅需百日即可。也就练精化气的一个过程。之后就是练气化神了。
严格来说，王守义创出的练法就练精化气，练气化神，练神返虚的内功心法。
再转换一下，内家拳内练一口气，这口气在不同的阶断有不同说法。
在练精化气的时候，这一口气还只是“精”而己。
在练气化神的时候，这一口气才叫做“气”。
在往上是练神返虚，这一口气又叫做“神”。
不过王守义看来，那就“意”，这个一口气就是一个“意”字。
试问，在练武打架切磋动手的时候，又有哪位会感觉真有股气在身体闪游走呢，那是意念在控制身体，指挥身体做出的每个动作。比如出拳出腿。
那么在道家百日筑基的这个练精化气的阶断，这个气也是意，只是这个气是意的初级运用。
为什么说这只是初级运用呢。比如前面有一个球，你要在脑海里或心里想一下，是用手捡起来还是用腿踢开，再有下一个动作。
或者说第一次打人时，你要想一下是扇对方一巴掌还是打对方一拳，然后再调动身体做这个动作。
简单来说就慢一拍，身体的反应慢一拍，跟不上脑子。
也有说法就是身体素质差，形意不能结合，形指身体的动作，意就是气。形也可指力，意指气，气力不及，不够配合。
还有说法，精是精气，肾之精华，练精化气就是把肾之精华经周天游走化为丹田之气。这个过程就练精化气，比较的形象，而且效果不错，王守义初习武术就是这么理解的。