烫嘴啊(1 / 2)

第二天一大早,准备早起打套拳的白米还没有出屋,就想到吕大夫交代的作息。<r/>

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不需要早起,每天必须保证睡足十个小时以上,最好早上七点左右起床!<r/>

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白米抓起昨天拿出来的雷达手表。<r/>

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哎!<r/>

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江婵美人送的漂亮的手表也不可爱了!<r/>

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还不到六点!还有一个小时啊!<r/>

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白米躺回去,无聊的数羊。<r/>

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好不容易熬到起床时间,又忧伤了。<r/>

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不能剧烈运动,其中早起打拳必须取消!<r/>

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站在院子里,白米手痒脚也痒,好比让一个烟瘾客手拿香烟不让抽偏给他嘴里塞颗糖。<r/>

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白奶奶站旁边监督,“来乖宝,练起来。”<r/>

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白米……<r/>

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生无可恋的走到院子高墙。<r/>

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“背靠墙壁站立,全身贴近墙壁,张开双脚与肩同宽,膝盖与脚尖保持平行。尽量减少腰部和墙壁之间的空隙,”<r/>

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“然后上身贴住墙壁,下蹲至膝盖半曲。然后慢慢恢复成原来的站姿。记住了?”<r/>

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一脸无奈点头白米!<r/>

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“平行站立!一dd、二dd、三dd……七dd!”<r/>

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如此反复练习了三组!白米感觉整个人都不好了。<r/>

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就是未来几个月都要与这样锻炼!这节奏,这速度,这动作,简直是挑战一个练武之人的神经。<r/>

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“双腿前后张开,前腿弯曲,后腿伸直,练习小腿的伸展。后腿脚跟要着地,后腿脚尖往前,身体不要弯曲,臀部不要翘起。”<r/>

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白米还能怎么办?配合啊!<r/>

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“记住要点了,小腿伸展运动!一dd、二dd、三dd……七dd!”<r/>

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……<r/>

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“腿部放松运动!……”<r/>

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……<r/>

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“腿部活动运动!……”<r/>

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……<r/>

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练完腿部,练腰部,然后还有提肛运动和猫姿练习……<r/>

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一整套下来,也用掉了将近一个小时!<r/>

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白米脸不红气不喘,就觉得肚子饿了!<r/>

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白奶奶却全程喝掉了一大杯水,话多又密集,又渴又累啊,她感觉自己比孙女一个练习者还辛苦!<r/>

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不行了,人老了就要服老,好好享受生活。<r/>

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白奶奶打算等孙女婿回来,就把这艰巨的陪同任务交给他。<r/>

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白米却眼珠滴溜溜转,“奶,你说我妈妈也算一个高龄产妇了,是不是也该和我每天一起练起来?”<r/>

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白奶奶……<r/>

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有道理!但是为什么吕大夫没有提?<r/>

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吕大夫……因为我还想吃早餐!<r/>

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再说人家怀一个孩子怀得好的不要不要的,你怀揣了几个,一天天没有正行还想上山下河,这操就是为了消耗你的精力为你未来生娃打基础。<r/>

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“奶,有人陪同一起练才有意思,奶一次教两个人也更有成就感呢!”<r/>

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我让你们和我一样,从此早餐鸡飞狗跳!哼!少糖少盐!哼!四个水煮蛋!哼!青菜水煮!哼……<r/>

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白米和奶奶互相扶着进了堂屋。<r/>

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阳光斜着照进来,屋内温暖又热闹,四方桌上,大家已经准备吃早餐了,就等白米和白奶奶来。<r/>

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白妈妈端着一个大案几进来,上面放着好多小碗。<r/>

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两个水煮蛋,一碗瘦肉水蒸蛋,还有小米鸡蛋羹,滑炒鸡丝,鸡丝里面有一半是切的和鸡丝一样细细长长的各色青菜,经过软煮勾芡,色彩明亮,看上去特别有食欲!<r/>

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白米……<r/>

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