孙菲菲虽然有小脾气，但是她知道云梦溪这肯定也是在为自己好，所以她悉心的听着。
“先不急，你先把这个喝了。”
云梦溪摇了摇头，随后拿出一瓶水递给了孙菲菲。
孙菲菲接过水，道“这是是啥？我又不渴。”
“这不是普通的水，这叫雷阳水，是楚南专门为你准备的，说能改善你的体质。不然一会你连几百米都没跑到就气喘吁吁了，接下来还怎么练？”
云梦溪道。
“雷阳水？楚南给的？”
孙菲菲眼睛一亮，楚南给的修行东西，那一定不差。
于是孙菲菲想都没想，扭开瓶盖就咕嘟咕嘟的喝了下去。
不一会，满满的一瓶雷阳水被她喝的一干二净。
嗝！
打了个嗝，孙菲菲咋了咂嘴道“甜甜的，像糖水一样。”
云梦溪扶额，对于雷阳水她也听楚南说过一些，这水是他算是稀有的宝贝，雷阳古树凝练出的精华，一年也就一千多毫升，刚刚那一盘子就差不多四五百毫升，这丫头居然一口干了。
不过云梦溪没说什么，伸手搭在孙菲菲伸手，将雷阳水的能量疏通，不然一会这丫头估计就得爆体而亡。
片刻后，雷阳水的能量全部汇聚在孙菲菲的丹田位置。
就在那一瞬间，孙菲菲感觉自己似乎好像充满了力量。
“师傅，我感觉，我浑身有力，可以打碎一块砖！”
孙菲菲惊讶道。
“天材地宝被你一口干，那能量就算是猪也能有这种感觉。”
云梦溪翻了个白眼，随后道“行了，热热身，开始跑步吧！”
孙菲菲点头照做，然后跟着云梦溪的脚步慢跑出了别墅。
一路上，云梦溪不断的提醒孙菲菲的跑步姿势和诀窍，孙菲菲倒是很认真，几千米跑下来，居然丝毫没有累的迹象。
孙菲菲很惊讶，但是她清楚，那一定是楚南给的那瓶水起到了作用。
跑了五公里，不过刚刚五点。
云梦溪带着孙菲菲来到江边，道“休息几分钟，一会我教你一些吐气纳气的要领。”
孙菲菲点头，随后坐在地上休息起来。
短暂的休息了片刻，云梦溪道“练武不一定非要在乎把式，在武者阶段，是最强大的武器，到了宗师，几乎都是用力。”
“力？什么力？”
孙菲菲跟好奇宝宝似的看着云梦溪问。
“就是这个！”
只见云梦溪随手一挥，瞬间江面上掀起一道庞大的巨浪。
孙菲菲看的目瞪口呆。
云梦溪道“这个就是力，就内力，也可以叫劲气，是宗师之前，武者最常用的一种能量。”
“哇塞，好厉害，那师傅，我要怎么才能修炼出内力劲气？”
孙菲菲迫不及待的问，这也太神奇了。
云梦溪点头“没事，不急，听我慢慢的告诉你。”
于是，江边，一大一小两个美女开始说起一些长人无法理解的东西，那些路过晨练的人，纷纷忍不住驻足观望起来。
七点，天色大亮。
孙菲菲和云梦溪返程回家，当然不是回他们自己的家，而是去江南一号混吃混喝去。
在路上，孙菲菲还在消化云梦溪给她讲解的知识。
“劲气，蕴含于体，不动则已，动若奔雷，汇聚五精，凝于体表，蓄势待发”
孙菲菲一边走着，一边挥着自己的小手，试图想打出一道劲气。
云梦溪跟在旁边，笑道“你这才刚刚开始，爬都没学会，就想学跑了？劲气，一般人最快也得一个月掌握，就算是当初的我，也花了”
“劲气”
砰！
但是，就在云梦溪一句话还没说完，忽然，一声炸裂响起。
下一秒，只见马路边的绿植倾斜了几公分，告示牌都倒在了地上。
吓！
云梦溪看见这一幕，瞬间嘴巴张大，目光有点难以置信的看着孙菲菲道
“刚刚这个，是你打出来的？”
biu
biu。biu