孟凡的“特训方式”其实特别简单粗暴，那就是挨个摔，按照他的说法那就是没被摔惨过学不会摔人——好吧，这句话脱胎于杨峰最早和他说的那句没被摔过学不会摔人——这句话听上去是老生常谈，但和真理距离不远。
当然了，关键当然还是得看是谁摔的以及怎么摔和怎么个惨法。
是谁摔就不用说了，孟凡摔他们或者说教他们，他们是一百个服气的，这人一服气，心性定了，学起来自然认真。
怎么摔也简单，孟凡每次开摔之前就告诉了他们自己接下来怎么怎么摔他们，以及告诉了他们如何应对的各种最精准的方式——孟凡认为的，也是在反复总结，随时可能就有更精准的——摔完之后再告诉他们刚才哪里做的不到位。
反复摔，反复感受，反复总结，以及孟凡在摔别人的时候他们反复看，等“一节课”结束后，他们再自行反复拿队员练手，教练员和技术顾问在边上指导，当然了，他们自己也在总结孟凡提出的一些方法方式，对应过他们以往的经验，确确实实是有很多东西需要他们再进一步沉下心来去研究的，孟凡的摔法里面有很多可取和可怕之处。
光是这前三天下来，总结出来的技战术已经够让他们吃惊的了，其中很大部分肯定是原来就有的，但孟凡有更深入的理解和反思，另外还有一些是国家队不曾掌握的，也有些是国外摔柔强国有点，也有些甚至是他们没有听过的。
当然了，孟凡的擒技和摔技+10那肯定不是最顶级的，不可能说就真的包罗万象，但孟凡本身的擒技和摔技一直都在进步，也就是初始属性一直在增加，现如今增加到了什么样的数值真的不好说。如此再一推这+10，加上摔过那么多人，孟凡本身想象力又可怕，还不是从小学摔柔出身没有被固有的技战术束缚，所以沉心下来总结和创新起来，能量是很可观的。
对与孟凡自己来说，好处也是很明显的，他本来就缺陪练，有这些队员陪练也能让他对规则和打法更加熟悉，至于教学们，对他来说就是自我总结和创新的过程，最多也就费些口舌。
孟凡在整个对练/教学过程之中，都是将摔柔插在一起的，也就是刚指导完一个摔跤运动员紧接着换上来的柔道运动员，而不是前半程摔跤后半程柔道。
如此插在一起，对孟凡来说就是尽快熟悉这两种运动的规则转换，毕竟在未来的日子里，这两个项目比赛交叉在一起是很有可能的，这是为了让自己转换自如，尽早避免出现混乱。
而在孟凡这种几乎变态的交叉之中，孟凡没混乱，摔柔两队的队员们先混乱了。毕竟这两个项目还是有一些共通处的，孟凡这么插在一起教，不混乱才怪。
随训的教练员和技术顾问真的都急了，但被孟凡的一句话给噎了回去。
——“他们要是连这点专注度都没有，那还打什么比赛！乱就乱，最多乱三天！”
教练员和技术顾问很无奈，也没再说什么，毕竟这里的训练是孟凡说了算的。
事实呢，三天后真的有效果吗？
还真有，但不是每个都有。
其中三分之一的运动员还是有些混乱，从对练能看得出来，犯规率比以前增加了很多。
有三分之一很快就不乱了，循规蹈矩，该怎么样就还是怎么样。
还有三分之一非但不乱，而且能从摔柔的共同处找出一些不按常理出牌但不犯规的技战术。
教练员和技术顾问也算看出来，倒不是说孟凡这种交叉训练放在哪里都行得通，而是真的还得看谁教，孟凡将技战术分析的非常透彻，还喂饱了“招式”，“吃饱了撑着”才能够出这种效果。
而如此一来的三天后，三分之一混乱的直接给送回到了秦皇岛训练基地，剩下三分之二继续跟孟凡特训。
占院长还是隔天就会来，来这里的原因自然就是指导孟凡的举重，相比起这个，塞几个人过来混经验那简直就是小事。
孟凡每次举起更高的重量，都能让占院长乐上半天，恨不得国家摔跤队早点给孟凡安排比赛，迫不及待想要看到孟凡上举重赛场的那一天了，华夏大级别终于有人了！
等啊等，等啊等，等到来的孟凡最新比赛安排不是举重而是摔跤，差点没把占院长气吐血。然后，一怒之下，直接打电话把胡存勇差点骂吐血。胡存勇哭笑不得，孟凡的赛事安排完全是由举摔柔中心做主的，跟他半毛钱关系都没有啊。再说了，论在举摔柔中心的话语权，摔跤连柔道都比不上，更何况是举重啊。
挂了电话后，占院长又立马给举重队主教练打了个电话过去，知道已经给孟凡安排了比赛并且就在摔跤比赛之后这才作罢，否则的话，占院长别的不会，起码能把举重主教练给烦死。
“出国比赛？”
孟凡接到最新赛事安排，也是有些意外，这从要出国去卡塔尔参加世界摔跤大师赛，他是以特邀选手参赛，赛程安排前后算上报道等加起来是为期五天。
国际摔联改革后，赛事安排和奖金力度都要比以前大很多，多哈站本来就是世摔大师赛很重要的一站，这次的奖金更是非常丰厚，虽说比起一些主流赛事还是差了很多，但依旧会吸引很多强手参加，加上孟凡又是特邀的选手，国家队当然是希望孟凡去的。
包头站大奖赛让孟凡初露狰狞，希望在多哈站能够跟更强的选手交手，从而获得更多的经验，以此来备战奥运洲际资格赛。
另外，孟凡也收到了举重的比赛安排，之前取消了一场国内比赛，这次还是国内比赛，国内的奥运选拔赛。
国家举重队已经通过各种赛事获得了多个级别的奥运参赛资格，有一些级别更是出现多位拥有资格的选手，而最终能去奥运会的每个级别则是最多一人，而这个奥运选拔赛就是作为国内同级别选手的一个重要参考依据。
当然了，孟凡这个最大级别国家队是还没有获得参赛资格的，孟凡参加这个比赛也就是走过形势，获得去参加奥运洲际资格赛的“入场券”罢了。
否则的话，孟凡连一次正赛都没有参加过的选手，就算国家队再怎么力推，也无法参加洲际资格赛。