郭靖念了几遍，记载心中，却是不明白其中的意思。
接着又听马钰说道：“睡觉之前，必须脑中空明澄澈，没一丝思虑，然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。”当下又传授了呼吸运气之法，静坐敛虑之术。
太元在一旁听得清楚，知道马钰所传，乃是全真派的上乘内功法门，其中的呼吸吐纳，运气敛神之法，都精微奥妙，蕴含道门玄门的诸多玄机。
这些东西他原本就会，此时听了马钰给郭靖的讲解，心中又多了几重明悟。
这一夜，太元静静吐纳运气，前半夜以全真内功休养生息，锤炼内力，后半夜开始，气血汹涌，似一尊大烘炉般搬运气血，磨练肉身，却是练起了龙象般若功。
这门功夫，他从终南山一路下来，已经练到了第七层上，肉身气血越发庞大，骨骼坚韧如铁，血肉生机旺盛，不是一般武林中人可比。
恍惚间，天色微明，太元长长地吐出一口气息，一重炽烈的白气从他口鼻中喷出，很是有些奥妙。
另一边，马钰也把郭靖叫了起来。
只是一个功夫，郭靖就觉得自己神清气爽，浑身上下都充满了活力，不是往日可比。
心中对于马钰所传的睡觉法门越发感觉到惊奇。
这也是他此时对武学的见识太少，根本不明白自己就在这一夜之间，就已经得传了武林中上乘的玄门内功之术，还以为真就是一种睡觉的法门。
太元眼神一闪，在郭靖身上看了一遍，见他眼中似有精光流动，就知道他的全真内功有些入门了，丹田之中已经开始有内气酝酿。
他也不觉得有什么意外，郭靖此人心思单纯，杂念不生，可说是天生练内功的好苗子，再加上他这十多年来，日日苦练江南七怪所传的功夫，虽然不通内家玄妙，可一身筋骨根基却打得极为扎实，一夜之间有了气感也就算不得什么了。
接下来的一段时日，太元就跟着马钰在铁木真的部落安顿下来，只是每日夜间在崖上看他指点郭靖内功。
恍惚已有半年，郭靖的一身玄门内功已经打好了根基，渐渐身轻体健，日间练功之时，也慢慢变得得心应手起来。
这却是他身怀精纯内功，诸般武学使来，自然不像以往那么僵硬呆板。
而这半年之中，太元一身龙象般若功，也很有进展，已经练到了第八层的巅峰，这等速度不可谓不快。
期间，他也想要查探那梅超风的下落，可是却一无所获，还真就没有发现什么蛛丝马迹。让他有点惋惜感慨，不过也没有太过放在心上，梅超风身上的九阴真经的虽说精妙，可他也不是非得到不可，报着一种得之我幸，失之我命的心态。
思及此处，他却是不准备在这草原待下去了。
这一夜，等到郭靖上来，马钰正要照例开始指点他运气吐纳，使力用劲的法门，太元却是忽然开口：“师伯，我准备过几日就离开此地了，这草原虽好，时日久了还真有些枯燥了。”
“哈哈，也是难为你这孩子了，竟然陪我这老头子在这待了这么长时间，罢了，你若离开也好，我还要再留上一段时间指点靖儿的功夫，就不和你一起了。”
马钰朗声一笑，这些日子他看着太元每日里练功不辍，拳脚剑法，内功之道，没有一日放送，心中大是满意。