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石恒快速的清洗了身体上的污垢，然后朝着内堂走去
夜晚，师徒五人，齐乐融融的吃着晚饭。
“师娘，你的手艺真的是太好了，强了大师兄不知道多少倍呢！”石恒毫不留情的打击大师兄，谁叫他把饭菜做的难吃，当时打了赌，大师兄肯定是故意的。
后来石恒是了解过，大师兄虽然被师傅经常安排做晚饭，虽味道不好，但是还是可以下口的吃吃的，石恒来的时候就被大师兄狠狠的上了一课。
“小师弟，这是挖苦谁呢，为兄手艺可是一点都没有下降！”于龙麟埋头干饭的时候听到石恒说他手艺差，不乐意的说道。
“大师兄，师弟说的正确哦，就你这做饭手艺，那还有下降空间吗？”柳妃颜补了一句，瞬间直击大师兄的脸面。
于龙麟顿时成了苦瓜脸，一皱一皱的！
“呵呵”师娘先笑了起来，如旋开的牡丹花，富贵华容！
“都吃饭吧，龙麟待会刷碗！”柳云茹安排着说道，突然一撇卢通。瞪大了眼睛，看了手里的饭碗，还有一半，而卢通已盛饭三碗，急口开道喊出了师傅的小名。
“小白龙，你又长胖了！”
“咳咳，娘子，为夫实在是忍不住了，必须要吃饱啊！”卢通尴尬着，讪讪的说道。
“不吃饱，没有力气！”卢通又补充了一句。
师兄妹三人，瞬间把头埋进了饭碗，仿佛没有听见任何言语，快速的刨着竹筷！
柳妃颜率先放下了碗筷。
“爹，娘！我吃完了，去研究制药术去了！”
“我也是！”
“我也是!”
后续异口同声的说道！
回到自家小屋，石恒开始打坐了起来。
师傅说过，后天一重内力纯力道可以打出一百斤，长生诀可以打出八十斤，不知道青牛练气决可以打出多少斤，明天去讲武堂测试一下，在去藏经阁挑选一些武技。
双腿盘膝而坐，继续按照青牛练气决的行功路线，打坐了起来。业精于勤，内力修炼不可一日荒废。
石恒对自己的修炼有信心，觉得可以在短期内迅速提升自己的实力，数年之内就足以一跃成为江湖一流高手，飞檐走壁，采花闻香不在话下！
石恒莽足火力，一点也不想浪费时间，初生牛犊不怕虎，初修内力不怕苦，在修炼的时候，他的超凡感知力隐隐可以感到，似乎空气中的确有飘游着的微弱“内气”粒，这游离的“内气”，也太稀少了。
隐隐约约在数丈范围的空间内，他察觉到漂浮着“数十微粒”游离的“内气”粒，哪怕是全汲取了，也是沧海取一粟。
“内气”修炼进展缓慢，但是整晚打坐下来，精神翼翼，神清气爽。没有感到一点疲惫，之前修炼长生诀的时候，每次都疲惫不堪，就这一点感觉胜出了长生诀不知道多少倍。
这种感觉，虽前路漫漫，但是有了盼头，稳步前进也不错！
清晨，夜晚已过，朝霞初生，进展缓慢的“内力”在这一刻钟飞速的运转，空气中漂浮“内力”，突然增多，一刻钟的爆发时间修炼，胜过整夜苦修几天的速度，不得不感叹。
“朝霞青牛，夕霞仙！”石恒却是在这一刻被折服了，这法诀好霸道，只为这一刻时间爆发。
整理好衣物，从屋里走了出来，徒步来到了讲武堂。
讲武堂作为长寿派的武极解说地方和武力测试的地方，是外门弟子的聚集地，因为这里为武技和功法修炼提供指导与说明，对于那些没有老师教导的外门弟子，来这里解惑也是常理而之的事情。