（第四更）
林家管理练功房的人端着分量十足的饭菜走到练功房门口，敲响紧闭的门。
不多时门打开，一股炽热的气息如风般的吹袭，让端着饭菜的人有置身在烘炉旁边的感觉，眼尖的他也瞥见练功房内的铁桩上，布满了一道道焦黑掌印，有些掌印很浅，但有的掌印很深。
看到那些掌印，感觉着这种灼热的气息，这人禁不住浑身一颤，身为练功房的管理人员之一，深刻的知道铁桩的硬度，能在铁桩上留下那种掌印的人，实力肯定很强大。
“您慢用。”用上敬语之后，这人便迅速后退转身离开。
陈宗风卷残云的吃掉送来的饭菜，填饱肚子之后，便将餐具放在门外，重新关上门。
稍作休息，陈宗继续修炼起来。
一连三天，陈宗都在修炼混元炼铁手，争取将这一门炼体武学掌握，能够在一瞬间施展出来，说不定以后战斗当中还能派上用场。
凭着对自身和力量的惊人掌控，陈宗的修炼进度喜人，三天时间便已经掌握纯熟。
意念一动，力量从五脏六腑处发起，经由筋骨肌肉灌入纯阳气血，而后凝聚到双掌之中，双掌立刻膨胀一圈，通红得像是被烈火煅烧许久的烙铁，散发出惊人的高温。
从力量催动到双掌膨胀发红，整个过程很短暂，不过一次眨眼而已。
但这双掌却没有轰击而出，而是微微一顿之际，随着陈宗双手轻轻抖动，高度凝聚的纯阳气血迅速散开，短短几次眨眼，双掌便恢复原状。
“混元炼铁手威力的确很强，但对体魄之力的消耗也很惊人。”陈宗暗道，以陈宗现在所具备的体魄之力，也只能连续全力催动五次而已。
旋即，陈宗取出了地炎焚身石，是时候借助地炎焚身石来修炼玄玉金骨功了。
握着地炎焚身石，陈宗可以感觉到一的高温灼烧自己的手掌，不过与施展混元炼铁手时相比还是有些差距，不会让自己觉得难受。
摆出玄玉金骨功第二重金刚骨的姿势后，陈宗便将施展出第二重金刚骨的运力法门来锻炼一身强硬的骨骼，地炎焚身石的高温灼热气息立刻受到牵引，纷纷透过手掌涌入掌中，随后，便蔓延到骨骼上。
不多时，这种炽热便覆盖到全身上下的骨骼表层，如流水一般的流动起来。
因为修炼混元炼铁手，陈宗的双掌习惯了高温，但骨骼可没有，这种高温比之前所服用的气焰焠体丹还要强出许多，立刻让陈宗承受着莫大的痛楚。
浑身不自觉轻颤，但陈宗还是强行忍住，一次次的搬运，一次次的应用这种炽热高温来煅烧一身骨骼，让骨骼的杂质被排除出去，又吸收炽热高温内所蕴含的力量，以惊人的速度迅速增强。
一身皮肤也因为骨骼的高温而受到影响，变得通红一片，像是被蒸熟了一样。
一天！
两天！
三天！
陈宗不断修炼，到极限时便停下来休息，练剑或者功法，休息好了便继续，大部分时间都用在玄玉金骨功的修炼上。
七天！
足足七天时间，陈宗的一身骨骼轻轻颤动，发出一阵阵的声响，强大的力量在其中孕育，而后，如风暴一般的袭卷全身。
浑身的筋脉肌肉仿佛也受到冲击一般，颤动之间，迅速变得更加强横。
这个变化足足持续了一个小时才停止。
热流退却，原本一身洁白的骨骼上却散发出蒙蒙的金色光泽，看起来似乎更加的强硬坚韧，这，便是金刚骨。
玄玉金骨功的第二重金刚骨就此练成。
那地炎焚身石经过七天的吸收，如今只剩下小小的一块，不足原本的十分之一，就算是完全吸收，也无法练成玄玉金骨功的第三重。
第二重比第一重困难，第三重则要比第二重困难许多。
浑身一动，骨骼便连连颤动，发出一声声脆响，在练功房内回响。
陈宗能感觉到全身上下都充斥着强大的力量，好像一拳就能够将山岳轰碎。
臂力五万斤！
这无疑是一个很可怕的力量，也许因为体系不同的关系，无法充分的发挥出来，却也能让陈宗的实力得到明显的提升，生存能力大大的增强。
意念一动，从变得更加强韧的脏腑发力，凶暴的力量瞬间冲击全身，灌入愈发精纯雄浑的纯阳气血之内，而后冲击到手掌处。
手掌的膨胀愈发明显，愈发通红，手掌边缘的空气扭曲，这温度还要胜过之前。
混元炼铁手这等炼体武学的威力，与修炼者本身的炼体修为息息相关，此外，也和武学的参悟修炼程度息息相关。
玄玉金骨功第一重来施展混元炼铁手和玄玉金骨功第二重来施展混元炼铁手，那威力相差很明显。
一掌直击铁桩，可怕的威力，顿时在那铁桩留下一道最深的掌印，足足凹陷一半，旁边因为挤压而变形。