巡长正在办公室，他听完秦运和马明的投诉后，没有多少动容，仍旧一副微微持着笑意的面容，缓缓说道
“你们二位不用太紧张，其实五百个俯卧撑和两千个上下蹲，并算不了什么，你们中国不是有句古话是这样说的吗？天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。
这正正符合你们现在的状况，你们只是直觉上觉得很难，实际上，等你们做完了，回头再看，会发现并没有想象中那么难，甚至会觉得很简单。
再者，实话跟你们说，每一个进来巡捕房的人，都必须要经受得住训练，否则就没有资格进来了。”
话的意思很明显了，如果不想训练，那大可走人，秦运和马明听后，两相对视着，最后还是决定要留下来，那就只好接受那没有人性的训练了。
其实，按照马明的性格，哪里会跟他纠缠那么多，直接就是扭头走人，干脆利落。只是秦运不然，他那么渴望进入巡捕房，怎么可能轻易放弃，
而且他之所以来此投诉，也并不是畏惧训练之难，而是想试探一下，他是想证实巡长是不是背后的主使，结果证明，赖恩都是听从巡长命令而已，这些训练都不是他做主的，全是巡长做主的。
于是，秦运和马明又回到了训练场，投入到训练中去。俯卧撑是锻炼手的，上下蹲是锻炼腿的，手腿并练，这个很正常，只是五百个俯卧撑和两千个上下蹲，也确实是多了点，而且还要一次性做完，就算是中间要休息，也不能休息太长时间。
看着秦运和马明这般艰难辛苦的训练，赖恩这个家伙终于不再严肃无表情，竟然咧嘴而笑了，那种笑是幸灾乐祸的笑，看来这个家伙也不是什么好人。
终于，两个小时过后，五百个俯卧撑和两千个上下蹲全部完成，饶是马明功夫高强，体格强健，这一次也感受到辛苦，
手部和腿部的肌肉都很难受，而秦运则更加累得不成样子，手脚的肌肉都好像会颤抖，自控不能，走路都有些不自然了。
赖恩早已收敛好了幸灾乐祸的笑容，恢复了严肃的面容，走了过来，对秦运和马明说道“你们先休息半个小时，半个小时后，还有训练。”
这可把秦运和马明吓得不轻，他俩连忙问还有什么训练，但是赖恩说到时候自然会知道，不用先告诉你们，然后就走了。
半个小时很快就过去了，尤其是休息的时间，让人觉得过得更快，当赖恩出现在秦运和马明眼前的时候，他俩都不愿意相信半个小时已经过去了。
赖恩对他俩说道“今天的训练只剩下两个小时的时间了，很快就会过去，你们再坚持一下。那么这两个小时的训练内容，更简单，就是扛米袋。”
此话一出，秦运和马明又要腹诽了这个赖恩怎么什么都说简单？难道他的词汇如此匮乏吗？关键是说法错误啊，扛米袋根本不简单呀！刚才是手脚分开锻炼，现在是手脚一起锻炼，但是都可以用同一个词语来概括，那就是辛苦。