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第571章 全队速度第二(1 / 2)

“来,先进行折返跑。”</p>

前任主教练弗兰克约翰逊喊道:“所有人准备好,预备,跑!”</p>

所有球员排在训练场的一头,一声令下之后,全力向对面冲去。</p>

“上帝!”</p>

马里昂的速度是很快的,但是现在他发现,自己居然有点跑不过旁边的老K,这吓到了他。</p>

但很快,老K就把他的下巴吓掉了,因为他落后了,被老K超了过去。</p>

“NONO,我不是跑不过他,是我大意了,起跑慢了。”他赶紧在心中安慰自己。</p>

但马上,他意识到一个问题,为什么重伤之后的老K能跑这么快?甚至远比以前的老K要跑得快,上帝附体了吗?</p>

十几个球员冲到了另一头,然后急停转身,扳返之时,纳什第一个,第二个是老王。</p>

连续几个折返跑下来,还是这样,就连速度很快的马里昂,全力加速之下,也超不了老王。</p>

“老K,你怎么跑这么快?”停下之后,喘息着的纳什非常惊讶,眼珠子都快掉地板上了。</p>

他太惊讶了,折扳跑是综合素质的体验,起跑发力时的爆发力,加速跑,途中跑,还有急停转身时的平衡、灵敏柔韧性等等运动素质都包含在内,老K的移动能力居然这么强?</p>

“你更快。”老王笑道。</p>

纳什的百米速度是10.8秒,比他现在要快接近一秒,在联盟历史上都算非常快的,应该能排进前五。</p>

纳什不敢置信地摇摇头,问道:“老K,你不会没受伤吧?不对,你没受伤也跑不了这么快啊?”</p>

“我进行了减重,现在130公斤,又加强了速度与爆发力训练,所以提速很正常。”老王解释了一下,就不再多说。</p>

纳什和马里昂同时摇头,表示这不科学,你一个130公斤216公分的大中锋居然跑这么快,这就是不科学。</p>

他们很快就想到了奥尼尔,那头大鲨鱼听说刚进联盟的时候,百米能跑到11.5秒,刚刚老K应该也差不多吧,慢一点也应该能到12秒,果然不愧是两头不可思议的巨兽,天赋超人啊!</p>

尤因可没有参加这种折返跑,像他这种快退役的老将,折腾不起了,这时他一脸惊叹地走过来对老王说道:“老K,你现在的速度和海军上将差不多了,那个家伙是我们几个人中速度最快的。”</p>

“我应该比巅峰时间的他要慢一点,比奥尼尔进入联盟的时候也要慢一点。”老王点头道。</p>

纳什说道:“你百米测过吗?”</p>

“11.7秒。”老王说道。</p>

“和张伯伦一样,他的百米也是11.7秒。”尤因说道。</p>

“张伯伦?”</p>

老王想到了那个对自己不服气的远古超巨,身体素质堪称历史第一,双天赋爆棚,可惜有点短命,已经去世三年多了。</p>

纳什笑道:“老K,以你现在的年龄,我觉得比张伯伦更强了,他在29岁多的时候肯定跑不出11.7秒。”</p>

尤因脸上依然有震惊的神色,摇头感叹道:“老K,你就是真正的怪物,那么重的伤,我身上所有的伤加起来都没你去年受的伤重,可你居然还能跑得那么快!”</p>

“老大神了!”</p>

斯塔德迈尔一脸的服服贴贴,拍起了马屁。</p>

前面他服气老王,那是因为老王的资历与荣誉摆在那里,面对历史第一人,他一个菜鸟完全没有眦牙的底气,现在是真正的服气,从里服到外。</p>

在场的人中,最高兴的是德安东尼和小范甘迪,他们的脸上笑开了,小范的苦瓜脸笑成了褶子脸。</p>

德安东尼笑的是,老K越快,他的小球战术就越有施展的基础,而且老K现在对小球战术的态度并不是很排斥,排斥的仅是快攻战术占比太大,还有轻视防守,只要他合理安排快攻战术,并加强防守建设,老K这里就应该没有什么问题了。</p>

小范笑的是,老K的折扳跑能力越强,那么防出去和回防的能力也越强,防守体系的建立也就有了基础,以老K五次入选防守一阵的防守能力,再配备上现在的移动能力,其防守实力绝对比以前更上一层楼,完全就是自带防守体系。</p>

进行了一些基础训练之后,又安排了有球训练,然后再安排了半场队内训练场。</p>

这个时候,小科朗格洛也来了,在旁边观战。</p>

做为总经理,他要观察球员的状态,以便及时进行阵容调整,其中也包括交易某些不适合的球员。</p>

做为主力阵容的教练,德安东尼开始布置战术。</p>

他对老王说道:“老K,你的位置可以适当上提一点,这样攻防转换的时候,可以更快地回防。”</p>

不过老王却说道:“可是一旦这样,我对进攻篮板球就会失去控制。”</p>

德安东尼一怔,是了,他还是强于进攻,轻于防守,从心底里对进攻篮板的争抢并不重视。</p>

所以他马上纠正道:“好的,老K,那就按你的习惯来打。”</p>

老王说道:“进攻的时候我的位置确实可以上提一点,或者拉出来,这样空出篮下,可以让队友实施内切战术。如果打切入这种战术,我也可以第一时间回防,以免对手打出反击。</p>

但如果队友在外面投篮,那我就不能在第一时间回防,我必须进去抢进攻篮板。”</p>

小范甘迪点头道:“老K是对的,我们必须重视进攻篮板,重视打二次进攻。”</p>

前任太阳队主教练弗兰克约翰逊说道:“我也是这样认为,根据数据,老K的进攻篮板占比能达到31%,这是非常高的占比,我们不能放弃这些篮板球和二次进攻的机会。”</p>

德安东尼一头瀑布汗,好嘛,我说一句话,你们几个人轮翻上来扁我,这样不好吧?</p>

那一边,00/01赛季就当过太阳队主教练的助理教练斯科特·斯凯尔斯,正在布置战术。</p>

两边布置妥当之后,球员上场。</p>

老王穿上主力球员的白背心,替补是黄背心。</p>

主力先进攻,他来到前场,没进油漆区,在一步之外落位,防守他的替补中锋杰克·沃斯库尔跟了出来。</p>

00年的二轮秀沃斯库尔的身高有211公分,但天赋不行,实力一般,攻防都属于边缘人的水准。</p>

主力大前锋汤姆·古格里奥塔是有中投的,以前身体还行的时候,三分都有,现在投不了了,但中投还准,他也拉出去,替补大前锋斯塔德迈尔跟了出去。</p>

这时右翼的马里昂瞅准机会,利用快速的反跑摆脱防守人之后,迅速实施内切。</p>

纳什眼疾手快,看到马里昂都切到油漆区右边线了,直接向篮筐右侧传球,这时马里昂飞身而起,空中接球,顺势暴砸,砰的一声,完成了一记空拉暴扣。</p>

“迈克,老K拉得太远,如果沃斯库尔不跟出去呢?”小范问道。</p>

“试试吧。”</p>

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