沉舟山上，谢佳晨将这本无名书籍看完之后，天色已暗，瘫在椅子上，想的都是书籍中所标注的重点。
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百会穴与大脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百脉之会，贯达全身。
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头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉灵气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节身体的阴阳平衡起着重要的作用。
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再者，百会穴是奇经八脉中督脉和十二正经中足太阳经的交汇穴，修炼上丹田对后面的八脉齐开有了重要的基础。
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既使自身没有这眉间之处黑红相间的火焰状菱形印记，修炼这超凡的上丹田之法，今后也能轻易达到很高的成就。
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要不是因为眉心之处黑红相间的火焰状菱形印记甚是重要，自己或许不会执着于上丹田的修炼法门。
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想了这么多，现在也该开始了。
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谢佳晨双腿叠坐，挺直腰杆，双手呈拈花状放于膝盖上，深吸一口气，缓缓吐出来，如此往复。
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第一步，开拓上丹田。
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第一次引灵气经百会穴灌入而下需要十分注意，稍有偏差便难以收场。
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谢佳晨按照书上的引灵之术，不断变换着手势，跟捏印诀一般，流通于空气中的灵气成丝成线缓缓汇聚于谢佳晨头顶上方，太少了，还不够，根本无法完成后面的最后一步灵气灌顶。
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不知过了多久，天亮了，谢佳晨仍然在结手势引灵气而来，头顶汇聚的灵气实质化，有西瓜大小。
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还差一些，还不够。
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日上三竿，阁楼各处起了炊烟，许多入门弟子选择自己做饭吃，天天去酒楼也不是办法。
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而久居阁楼的谢佳晨到了重要的步骤。
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结手势将实质化的灵气分出一小股，以螺旋的方式将灵气转动，接近谢佳晨头发的时候，灵气就像电钻一般发出呼啸的低吟。
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拼了！
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手势一引，螺旋状的灵气从百会穴钻入谢佳晨头中，灵气刚进入头部百会穴，谢佳晨手势一缓，灵气停住前进，这一股灵气被谢佳晨分成两份，其中一份灵气从督脉进入奇经八脉，另一份灵气从足太阳经进入十二正经。
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灵气在体内缓缓流动，从督脉进入的灵气穿过无数穴道进入下丹田三穴，从足太阳经进入的灵气穿过数道大穴最后进入中丹田膻中穴，之后二者合一走最近的运行通道回到百会穴形成循环。
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至此第二步灵气于百会穴进入，分两份灵气进入奇经八脉和十二正经接触所有能接触的穴道，两道灵气最后停于下丹田和中丹田之处，直上百会穴形成循环。
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第二步结束。
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第一个灵气游走周身循环完成后。
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第三步，灵气灌顶。
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这一步需要大量天地之间蕴含的灵气。
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完成前两步之后，汇于谢佳晨头顶上的实质化灵气更加硕大了。