艾弗书中描述的技术是一种连接意识海内部空间和外部世界的方法。
修炼者必须使用他在精神领域内的投射，作为“呼吸”必须通过的链接。
然而，意识海是修炼者的个人空间，是他同样的心，而不是一个适合储存“气息”的地方。
但元素锻造法确实做到了这一点:它迫使天地的“呼吸”脱离它们的统治，并通过修炼者的精神能量来提炼它，使它成为一种可以按照修炼者的意愿塑造的能量形式。
“呼吸”有它自己的意志，它甚至可以对抗田单的前进，难怪当它被放入意识的海洋时，它会挣扎到无止境。
当然，遏制失败导致了反弹。
这正是发生在诺亚身上的事情。
进入他精神领域的“呼吸”自爆了，因为他未能抑制它，这导致了领域的颤抖。
一阵阵的疼痛从诺亚的头上袭来，而他只能忍着，等待他的头脑稳定下来。
大约十分钟后，颤抖停止了，诺亚又能集中注意力了。
他脸色苍白得令人难以置信，身上到处都是冷汗。
他的蓝眼睛布满血丝，但他的表情比以往任何时候都更坚定。
我完全可以做到！我只需要更加小心，从更少量的“呼吸”开始。此外，每次尝试这项技术时，我都需要保持最佳状态。
他强迫自己吃一点东西，然后睡觉来恢复体力。
一周后，艾弗再次出现在诺亚的住所前。
他敲了敲门，等了二十多分钟，诺亚才开门。
看到自己的样子，他有点傻笑。
诺亚脸色苍白，眼睛下面有大大的眼袋。
他的眼睛炯炯有神，半闭着，长长的黑发蓬乱。
“我不在乎你现在是否想退出。我等你开门等了很久，所以这算是一个教训，我想得到报酬。”
然而，诺亚只是哼了一声，回答了他。
“闭嘴，把门关上。我已经做到了。”
艾弗正要反驳，这时他明白了自己话中的意思。
“你什么！?"
在最后一周，诺亚利用一天中所有的空闲时间来尝试这个方法，最后，他设法在他的意识海中储存了一分钟的“呼吸”。
他的精神能量几乎完全被消耗掉了，使它变得无害，而且没有意志，但是他成功了。
一个指甲十分之一大小的小黑球平静地站在他精神领域的海面上。
它发出的压力远远超过回声的数字，慢慢扩大了他的球。