一进食堂，一个大桌上摆满了丰富的美食，让马红俊不禁流下大量的口水。
“来，大家坐，这一餐是为了欢迎林楠笙的到来，特意让邵老师做的迎欢宴，让我们再次欢迎林楠笙同学。”弗兰德说完立即鼓掌起来，众人也是随之一起，鼓掌声响彻了食堂。
“多谢大家的热情，让小子受宠若惊，倍感不安，今后我一定努力修炼，不辜负各位老师的指导。”林楠笙站起来，非常严肃且真诚说道。
“哎呀，林楠笙你就别客气了，主要是有点高兴，大家开吃吧。”弗兰德招呼道。
随即大家都开始拿起自己眼前的食物吃了起来。
“哇，弗院长好偏心，戴老大来的时候，也没这么举办过迎欢宴。”马红俊嘴里塞满了食物，又对一旁的奥斯卡说道。
“不过也托笙哥的福，能吃上这么美美的一餐。”马红俊再次说道。
“哟，这么快就叫笙哥了，不过叫笙哥也不错，虽然同岁，但谁叫他的魂力等级比我高。”奥斯卡也是小声的对马红俊说道。
“满满的一桌菜都堵不上你俩的嘴啊。”戴沐白翻了个白眼，怎么又说到自己。
桌子上的九人在说说笑笑中将近吃了一个多小时才吃完，果然是唯一一个老师比学生多的学院。
“我看大家都吃的太撑，下午在开始上课吧，赵老师，下午的训练交给你了。”散之前，弗兰德宣布道。
“是，弗院长。”林楠笙几人答到。
一个中午很快就过去了，林楠笙四人跟随赵无极来到了学院后院，宽敞平坦的地方。
很快，林楠笙和戴沐白三人站成一排，而前面是赵无极，嘴角微微上扬，带着一丝笑容，看起来有些凶狠，不过林楠笙也知道这是赵无极的性格。
最让林楠笙影响深刻的事，赵无极虽然说话有些刁难，但这是因为怕学生产生骄傲之气，但却是十分护短，硬刚十万年魂兽。
“嘿嘿，小的们，今日落在我手里了，我一定会好好指导你们，我觉得你们几个身体素质太差了，除了林楠笙。
“特别是戴沐白，有着白虎这种强力的武魂，有着先天优势，但是体魄竟比不上林楠笙器武魂的体魄，简直是暴殄天物，还有马红俊越来越胖了，全身都是肥肉，适当的给你减减肥。”
“所以我决定了，接下来的一段时间，我会好好训练你们的体魄，每天达到我的要求，才会让你们下课。”赵无极露出更加凶狠的目光对着众人说道。
“啊，赵老师，我是食物系的，能不能轻点。”奥斯卡哀嚎一声说道。
“赵老师，对我轻点，我这可是完美的身材。”马红俊欲哭无泪的说道。
“不能，奥斯卡可以减少一点时间，但是马红俊你，我会特别照顾你，你看你，拥有凤凰兽武魂，却像个草鸡一样，恐怕让你飞，你都飞不起来，所以你的目标起码减少二十斤。”赵无极淡淡的嘲讽道，想激起马红俊的斗志。
“赵老师，你可以提前把我埋起来了，我已经看到了往后苦逼的生活了，我真是太难了。”马红俊一屁股直接坐在地上了，哀嚎道。
“赵老师，按你的计划来吧，我确实懈怠了不少，我准备好了狂风暴雨般的侵袭。”倒是戴沐白因为林楠笙的原故，激起了斗志。