赵立柱起身活动活动筋骨，障碍虽然只是400米但是部队传那句没错，宁愿跑五公里也不愿意跑400米障碍。
接近实战的体能考核，有爆发耐力毅力三项合体，所以开跑前必须运动身体让自己的肌肉恢复活动开，避免造成不必要伤害。
曾经某部就有例子士兵在障碍科目没有进行运动身体上来就莽，结果一个腿部受伤打了钢钉，一辈子基本都无法和正常人一样跑动。
100米的小碎步跑动，活生生让赵立柱使用了两分钟，不是紧张而是吸收刚才韩明洋的动作。
呼吸，吐气。
呼吸。
赵立住试着去调整自己呼吸节奏，不急不躁。
“赵立柱，磨蹭什么呢！”
鲁排早就按耐不住了，这小子平时积极的狠，这会不会是缺场了吧！
同样底下的新兵老兵纷纷讨论着。
“我猜1分45左右。”
“我猜1分四十内。”
大家对赵立柱的成绩还是有些耳目的，初测的成绩就是1分45秒，那是初测数据代表不了什么，这次是实战考核。
赵立住不为外界打扰，努力调整呼吸，把自己呼吸和肌肉调整到最巅峰状态，至于成绩无所谓，自己最大努力就行。
“滴。”
“预备。”
赵立柱弓起的身体，把身上的肌肉线条暴露勒的衣服上显得一天天粗狂有力的肌肉。他抿着嘴咬着牙关，脸上线条菱角分明，剑眉星目，高耸的鼻梁，凸显出这双深邃的眼神带着吸引力，像是把人勾进去。
“开始。”
185的身高如猎豹一样敏捷，迅速的冲上去。
起跑的100米赵立柱完全没有丝毫减速想法，只有自己加速才能把成绩提高。
大步的步伐前脚掌先行落地，而不是后脚跟先落地，一种体能保存方法就像韩明洋的跑法学习的淋漓尽致。
可是，陈剑并不这么认为。
韩明洋有韩明洋的肌肉记忆习惯，这突然学起别人的步伐也跟着加速心里只有一个念头。
“这娃怕是异想天开，疯了不成。”
而且速度比上次目测还是快了些许。
赵立柱现在就是一头羚羊，快速在100空跑上极速前进。
老韩直皱眉头，今天的速度比起上一次有所加快可步伐不对劲。他这样加速后面的200米障碍如何完成？并不是所有人和自己一样，赵立柱只是个新兵接触两次。
100米尽头，赵立柱已经进行第一个动作通过弹网，
身体就如猫一样，压到最底部进行通过。
不到两米下一个动作，高墙攀登通过。
部队的实战障碍确实涉及的有点反人类，一个是趴在地上极速穿过，接着就是两米多高的墙攀登，又接着下去是猫着身体交叉路口。
第五个障碍物，过。
第六个，过。
场面上大家神情都紧张，都想看看赵立柱的成绩所以不敢出言打扰。
每一个障碍物无比都熟练快速，有的像猴灵活，有的则像猫一样敏捷。
无可挑剔，完美的动作如表演般惹的有些老兵甚至在怀疑，到底谁是老兵谁是新兵。
陈剑也忍不住点头称赞，上一次只是简单测试没看出什么端倪，这次是实打实实记录在案，而且他此次目的就是考核有没有人才可以和韩明洋一同去特训队。
300往返，没有任何休息调整时间梅花桩。