依旧是充实的一天，卢卡斯拖着长刀回到了木屋。
“终于掌握了六式之一的剃了！”，躺在小木床上，卢卡斯回想着这一年来的经历。
刚开始几天，自己整理好生存物资，利用海军军舰上的食物撑过了一周，岛上危险的密林之中，自己始终不敢进去。
之后几天，卢卡斯开始浏览约翰尼少将的日记，虽然没有一个称职的教官来指导自己修行，但是卢卡斯自己本就是名警校生，不怎么需要别人来监督和指导。
在之后的一个月，卢卡斯带着长枪和长刀，开始往树林深处摸索，经过十几天的试探，卢卡斯终于确定岛上没有任何大型动物。
根据日记和自己前世的经验，卢卡斯从最基础的体能练起。
不知道是因为海贼世界人均小超人的体质，还是正确的训练方法，这一年时间，卢卡斯体魄强度提升很大。
海军六式，卢卡斯选择练习剃、纸绘、铁块这三项，练习这三项的原因，纸绘和铁块是见闻色和武装色的入门，掌握了这两样，双色霸气便对自己敞开了大门。
剃，则是增强自己的速度，其他三项，岚脚、指枪和月步，在卢卡斯考虑之后，果断放弃了这三样。
自己肯定是要吃果实的，吸血鬼果实带来的飞行，比月步更加轻松和稳定，并且自己还是练习剑术的，卢卡斯相信自己可以成为一名剑豪，甚至是大剑豪！那么岚脚和指枪这两样便是多余的。
从木屋的缝隙之间，卢卡斯看着树叶间闪烁的月光，缓缓进入了梦乡。
······
“今天开始，劈砍和直刺各五千次，并且之后的体魄训练开始负重！”，一大早，卢卡斯便制定了自己接下来一段时间的训练计划。
将自己的银色长发用兽皮细绳扎在脑后，卢卡斯提起一把长刀冲向远处小岛的顶端。
“呼呼呼~！”，十几公里，卢卡斯几分钟便冲刺上来，站在小岛最顶端，看着眼前一望无际的大海，卢卡斯忍不住吼出声来。
“啊！！”。
一天的训练正式开始，劈砍和直刺，剑术的最基础，一年时间，卢卡斯已经砍断了十几把长刀了。
“轰隆隆！”，一棵大树倒塌，掀起一阵尘土和落叶，树林中的各种小动物四散奔走。
“又砍倒一棵！”，卢卡斯扛起长刀，向另一棵树走去。
剑术项目结束，卢卡斯果断背起一块巨石，一年时间，小岛的一圈已经有了一条结实的小路。
沿着小路狂奔，卢卡斯身后掀起的尘土足足有数米高。
巨石摩擦着卢卡斯的后背和双臂，不到一圈，整块巨石已经被染成了红色，但卢卡斯毫不在乎。
一圈接一圈，跑步结束，又是背着巨石的俯卧撑，扛着巨石的深蹲。
充实的一天在不间断的训练中结束了，此时的卢卡斯恨不得直接从山坡上径直滚下去，整个人的身体已经到极限了。
休息几分钟后，卢卡斯提着长刀向山坡下走去。
下坡路上，一只眼力劲不好的大兔子成了卢卡斯的刀下亡魂。
“噼啪！”，金黄的油脂溅落在木柴上，炸开一朵朵小小的火花。