道家以烹炼金石为外丹也称为虚空中清灵之气。龙虎胎息，吐故纳新，为内丹。
两者相辅相成。
“没想到炼丹是分内外，外丹就是现在烧制各种矿物，植物，动物。而内丹却是修真的练气术。”
龙陌白回想以后，打破之前粗糙的炼丹方法，而是按照自己的步骤来。
第一个步骤萃取，用自身元炁祛除药材中的杂质..
几种药材在眼前，通过天衍变在脑海里，演练过程中渐渐化为碧绿粘稠的药液。
龙陌白干净用瓶子来装，这一次的药液比之前所烧炼的要纯粹很多，药香浓郁。
第二步骤融合，将萃取的精纯药液进行混合，几种不同程度的药液进行融合。
第三步烧炼，在融合在一起的药液经过高温烧制。
雷火在手中跳动，那股磅礴的气息，仿佛能摧毁一切，龙陌白压制天雷的雷火的破坏力，用一层元炁包裹在药液外围，防止它破坏掉洗髓丹的药性。
第四步凝丹，在雷火烧制的过程中，药液逐渐成为漩涡状，慢慢达到成丹的雏形。
龙陌白达到这个步骤时，神贯注依靠自己的元炁去掌控它，稍微一分心就失败。
因为用的是天雷的雷火炼丹，前所未有，所以很小心。
加上双铭篆纹的加持，凝丹的过程有灵气的作用下会稳定很多，也比较快速成丹。
时间过得很漫长，龙陌白已经汗流浃背，第一次身上的元炁消耗如此之大。
他有信心能完成，加上天衍变在脑海中浮现出炼丹四个步骤，也不断的完善情况下，足够有六成把握炼制完出洗髓丹。
洗髓丹是上品丹药，它与之前炼制的还要高两个阶段。
炼丹不仅考验自身的毅力和精神力，还有掌控力。
“哗！”
直到夜晚十二点，持续五个小时，龙陌白听到一声作响，脸上露出一副如释重负的样子。
满心疲惫的他，不遗余力看着手中通体澄莹透明的丹药，一共是三枚洗髓丹。
从色泽来看是上一品的洗髓丹，以龙陌白炼制的手法，是真正的炼丹之术，也是他自己摸索出来的炼丹之法。
洗髓丹也是非常纯正的上一品丹药，丹香浓郁，隐约闻到丹香就能使身体经脉通达。
龙陌白跃跃欲试先拿出一枚，送入口中，立马打坐消化洗髓丹。
一股浓烈的药力充斥身，跟之前的那些固本培元完不是一个级别。
俗话说洗髓丹，洗髓伐骨，脱胎换骨之功效，清楚身体杂质，增强体魄，重铸经脉。
龙陌白服下后药力流窜四肢百骸，身筋脉增粗，丹田内的九道天雷迅速旋转。
洗髓丹比固本培元丹好上不知多少倍，龙陌白体内的筋脉通透，就如开闸放水。
身体接近坚不可摧的地步，身释放出来的元炁如排山倒海。
让他舒爽无比，就就像沐浴大自然，随着浑厚的药力打通体内奇经八脉之一的带脉。
带脉作用是让使用身法时，自身真气直贯脉穴，比没有冲破带脉的修真者速度快上两倍不止。
奇经八脉通四脉，可以说龙陌白距离修行一日千里很近。
八脉通算上是修仙者，不再是修真者那么简单，修仙首先肉身凡体先成仙。