夯实基础包括两个方面。
一方面是指晋升后对于灵气的控制。
修炼者刚刚晋升一个境界，体内灵气较之前突然充沛很多，低境界时对灵气的掌控已经无法适应新的高度，所以就需要重新调整掌控灵气。
另一方面则是身体的强度。
境界提升上去了，体内的灵气随之也变得浓郁许多，如果身体强度跟不上，就会变成小马拉大车的局面，那后果不言而喻，会很危险。
沈灵玥做俯卧撑就是在进行身体强度的训练。
她将前世在地球上训练身体的方法搬了过来。
什么杠铃、哑铃、沙袋等等器械应有尽有。
这些都是她自己炼制的，她现在已经能够炼制二品灵器了。
炼制这些训练器材不过是分分钟的事情。
在训练了两个时辰后，沈灵玥感觉时间差不多了，便停止了训练。
用灵犀天泉水舒舒服服的泡了个澡，又盘膝打坐了一会儿，恢复精力后，这才出了空间。
沈灵玥从下人口中得知义父义母都很忙。
而顾敬明为了在大比到来之前晋升到练气境九重，已经到长老处闭关去了。
便没有去打扰他们。
简单的用过早饭，吩咐下人一声，便独自出了顾府。
她这次的出门的目的是采购炼药炼器的所需的材料。
但是在这之前她需要去拍卖行一趟。
因为她现在囊中羞涩，简单的来说就是没有钱。
在出来之前，她已经做了周翔的计划。
她先是找了一个僻静的地方，取出易容工具，从新装扮了一番。
她的速度很快，不大一会儿的时间，一个翩翩佳公子便横空出世。
沈灵玥取出菱镜看了看，对这个新的面貌还是比较满意的。
又换了一身白衣，收拾妥当后，再次回到大街上。
她这是到洛城后，第一次出门。
对洛城并不熟悉。
当然这并难不倒她。
沈灵玥在问过路人后，直接来到一家茶楼。
洛城最大的茶楼:摘星楼！
这是一座三层的宏伟建筑，门前摆放着一对威武雄壮的石狮子。
虽然现在时间尚早，但是茶楼内却是人声鼎沸，热闹非凡。
沈灵玥迈步进入茶楼。
一个伙计打扮的人马上出现在沈灵玥面前。
陪笑道:“公子早，您里面请！”
沈灵玥点点头，在伙计的带领下找了一个靠窗的座位坐了下来。
要了一壶洛城当地有名的清灵茶及几样精致的点心，慢慢吃了起来。
沈灵玥之所以选择这座茶楼是有原因的。