只要你能这样坚持下去，你在两个月之内，一定能够成为六级战士。
萧凌只是稍微的停顿，张啸林马上就催促他打太极拳。因为马上从肌肉紧绷的状态，到肌肉松弛的状态，两个极端，会给身体的肌肉造成损害。这是得不偿失的。而太极却是一种柔性的拳，正好能够缓和这种冲突，甚至，在这个基础之上，使得刚柔相济，从而达到锤炼肌肉的目的。将身体之中的杂质锤炼出来。形成真正的钢筋铁骨。
随着萧凌投入到太极拳的七十二式之中，他的肌肉那酸痛和胀痛，开始慢慢减缓，原本那急促的呼吸和心跳也开始被调剂下来。
他开始迷恋上了打太极的那种顺畅由心的感觉，沉浸其中。在打太极的时候，整个人就像陷入到一种万物皆可，天地自然的境界。
身着白色的病服的他，打太极的样子，宛如行云流水，举手投足之间，有着一股淡漠自然的气质。就像一个隐士的高人，带着几分超尘脱俗的气息。
在远处的一个湖边，坐着一个穿着白色的连衣裙，像一朵干净无比的荷花的女孩子。她的头，正看着萧凌这边，双手撑着她的小脑袋，眼睛之中露出好奇和欣赏之色。
她可是清楚的看到萧凌的每一幕，无论是他跑步，还是他打太极。她十分的钦佩这个和自己差不多大小的面目清秀的男孩。
她拿起放在边上的照相机，脸上露出开心无比的笑容，再次咔嚓，给萧凌照了一张相。那洁白的玉腕伸入那边上的荷花池之中，轻轻一划，竟然有一只红色的金鱼出现在她的手上，她松开，那只金鱼便跳到水中去。
就在萧凌打完一趟太极，整个人便出了一身的汗。做一个收势，停了下来。
一贯打击惯了萧凌的张啸林也是难得的点点头，“很好，别人打太极是用身体在打，运动的也仅仅是身体，而你打太极，(5)却做到了身心合一，身随心动，这无论是对你打太极，还是练武，都是极有益处的。最明显的一点，就是让你的身体变得更加的敏捷。
现在，我教你梅花桩的三十六套路，今天我们只学最基本的套路。下午再学另外一套套路。”
此时已经是十点钟，太阳有点亮了起来。
梅花桩分为大梅花桩和小梅花桩，以前是古人练武打基础的东西，但是最基础的也是最精华的，许多的腿部功夫，都是从这梅花桩演变而来。而大梅花桩，在清朝的时候，就已经失传，据说大梅花桩，是一种极为深奥的功夫。练到深处，可以形成幻影，速度达到极致。极其厉害。
给读者的话:
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