只见杨华没有说话，本来呆在黑乎乎的房间本就无事可做，于是便趴到地上做起俯卧撑起来。
上学那会本来还算得上体力不错的杨华，此刻在白送仁的眼里就像是一个小孩刚走路似的那般稚嫩。从杨华笨拙的姿势上看，这家伙以前可能没有经过一点的格斗训练，完全对格斗技巧一点都不懂，看来也只有慢慢的教了。白送仁望着地上一个一个做着的杨华，不仅想到。
也不知道过了多长时间，他大概做了有100多个，便两条胳膊实在抬不起来，犹如两条手臂被灌了铅，酸痛的几乎已经失去了感觉，整个人呢更像是刚洗完澡似的浑身是汗，一下子趴在了地上，浑身颤抖，无法动弹一下。
“快起来，这点能耐都没有，如何能把身体提高起来。”只听白送仁坐在那里大声喝说。
杨华虽然体力看似到了极限，但终究还是挣扎着继续做。
他的心里只抱着一个信念，那就是自己变强，一定要变强，这样的话就可以保护身边的人……保护自己的亲人……
终于做完的时候，那白送仁让杨华休息大概有一个钟头的时间，便继续开始做深蹲还有蛙跳，又做了500个。
这样极限的训练杨华说实在确实有点吃不消，如此过了一天，他已经全身酸痛，一点也无法动弹。整个人像是霜打了的茄子，无法挪动一下，趴在地上浑身禁不住颤抖，而浑身上下，更是一点知觉都没有了。
但是他却在心里在暗暗告诫自己，一定要坚持下去，他想如果在一年前自己拥有这样的能耐，那娜娜是不是就不会被害？那些曾经欺负他的人是不是就不敢再欺负自己？想到这里，即便是身体已经透支到了极限的杨华还是最终爬了起来。
这一天快结束的时候，杨华终于无奈的一下子栽倒在了地上，趴着便呼呼睡了起来。
可最令人感到意外的是，本来身体已经透支到了极限的他，当第二天醒来的时候，他突然整个人变的跟没事一般，昨天的浑身疼痛，现在却一点也没有，就犹如，在黑狱的时候，自己不管被打成什么样的重伤，然而过了一天之后，第二天准会好过来……实在是奇怪（杨华当然不会知道这一切都与幽若有关）。
而最是纳闷的当然属白送仁！
本来他还觉得那样极限的训练从杨华昨天的情况看来，的确并非是一个以前从来没有接受训练过的普通人所能承受的了，他想也许是自己要求太过了，准备今天让杨华少做点……可是当睁开眼来的时间，发现那家伙已经趴在地上干做了快有二百个俯卧撑得时候，他比杨华还纳闷，还惊讶。
这小子身体还真是有不可预知的爆发力啊！这是白送仁最后得出的结论。
也不知道到底过了多久，他刚开始全身酸痛的身体，慢慢变的不再像刚开始那时候疼痛了，而当初，得连着十几下休息才能做完的300个俯卧撑，到了此刻，只需要休息3,4次就可以一口气做完。他现在也能明显的感觉出来自己的身体在逐渐的变强。
这样也不知道过了多久，杨华已经每天能做500个俯卧撑，还有那1000个蛙跳，这样的进境倒是连那白送仁也是刮目相看，不仅对这个年轻人的毅力感到敬佩，而且他从这个年轻人的身上还看到了一股带着仇恨的怒啸的火焰。
本来白送仁还心有余悸，怕这样的人教出来之后以后若是一旦走上歪路的话，那可了不得，但是现在的他无暇顾及那么多，他只希望。自己能教了他之后，出去保护自己的女儿。
“杨华，你不感觉累？”白送仁在杨华能做到一天500个俯卧撑，还有1000个蛙跳的时候，望着他那眼神奇怪的问说。
杨华笑了一下：“不累。”
白送仁眉头皱了起来。
“说实在的，这样极端的训练，我当这么多年特种教官还从来没有用过，刚开始的时候，我也抱着试试的想法，但没有想到的是，你好似越来越有力量，不管第一天累成什么样？第二天醒来就好似没事一般，真是奇怪。”
杨华自己也感觉奇怪，纳闷说道：“我也不知道这是为什么，我只觉得我身体内好似有使不完的劲似的。”
白送仁的眉头越来越皱，这样奇怪的家伙还真是少见？难道他真的是格斗奇才？
（这俩人当然不知道，杨华此刻的身体已经还有另外一个神秘的灵魂，幽若的，而他们更不会了解，幽若的灵魂本身就有自动修复功能，除非魂飞魄散，要不，即便是再重的伤，只要杨华不死，任何时候，都会很快的恢复。
“既然你有使不完的劲，那就更好……”白送仁笑了起来说道。
“现在你的上肢还有下肢都已经达到了普通人的极限，现在就开始练习你身体的柔韧性，柔韧性的训练主要是训练你下肢和腰部的柔韧性，训练的方法其实很简单，常规的压腿还有下腰就可以达到目的，现在你就开始练习腰部的柔韧性，等你练完之后，身体才能发挥出超乎潜能的力量，而那个时候，我就要开始交你怎么样如何去格斗，如何去保护自己。”
只听白送仁说。
杨华望着他点了点头。